Cà phê decaf đang trở thành xu hướng lựa chọn mới cho những người yêu thích cà phê nhưng lo lắng về tác động tiêu cực của caffeine. Loại cà phê này đã được loại bỏ tới 97% caffeine, giúp giảm thiểu các tác động không mong muốn của chất này đối với sức khỏe. Vậy cà phê decaf có những lợi ích gì và ai nên sử dụng?
Theo chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng Suvarna Sawant tại Bệnh viện Nanavati Max, cà phê decaf chứa hàm lượng caffeine rất thấp, giúp giảm lo âu, mất ngủ và tăng huyết áp đột ngột. Mặc dù caffeine đã được giảm mạnh, cà phê decaf vẫn giữ lại lượng polyphenol chống oxy hóa, giúp chống lại stress oxy hóa, hỗ trợ bảo vệ tim mạch và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Chuyên gia Sawant khuyến cáo nên giới hạn tiêu thụ decaf ở mức 1-2 tách mỗi ngày, pha bằng nước lọc và tránh các phụ gia chứa đường. Điều này sẽ giúp người dùng tận hưởng lợi ích của cà phê decaf mà không gặp phải các tác động tiêu cực.
Cà phê decaf là lựa chọn phù hợp cho một số nhóm người, bao gồm phụ nữ mang thai, người cho con bú và người mắc chứng trào ngược dạ dày nhẹ. Tuy nhiên, những người quá nhạy cảm với caffeine, mắc huyết áp cao không kiểm soát hoặc có vấn đề tiêu hóa nghiêm trọng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Trên góc độ thị trường, cà phê decaf đang dần trở thành lựa chọn phổ biến của giới trẻ thành thị, đặc biệt là thế hệ millennials, gen Z và người theo đuổi lối sống lành mạnh. Nhà sáng lập Coffee Totaler Vikas Aggarwal nhận định rằng cà phê decaf đang thoát khỏi hình ảnh kén người dùng để trở thành lựa chọn có ý thức của người tiêu dùng.
Sự trỗi dậy của cà phê decaf không chỉ phản ánh mối quan tâm đến sức khỏe mà còn đánh dấu bước chuyển mình trong thói quen tiêu dùng, nơi hương vị cà phê vẫn được giữ trọn vẹn, nhưng những lo ngại về caffeine đã được giải quyết một cách tinh tế và hiệu quả. Với những lợi ích và sự tiện lợi, cà phê decaf đang trở thành một lựa chọn hấp dẫn cho những người yêu cà phê.
Nếu bạn đang tìm kiếm một lựa chọn cà phê tốt cho sức khỏe, hãy cân nhắc thông tin từ các chuyên gia dinh dưỡng và tìm hiểu thêm về lợi ích của cà phê decaf. Bạn cũng có thể tham khảo các sản phẩm cà phê decaf chất lượng cao để trải nghiệm hương vị cà phê mà không lo lắng về tác động của caffeine.