Khi kỳ nghỉ đến và đồng hồ báo thức tắt, cơ thể chúng ta có cơ hội để phục hồi và cân bằng lại sau một thời gian dài làm việc căng thẳng. Trong suốt năm làm việc, chúng ta thường tích lũy một khoản nợ ngủ mãn tính – một sự thiếu hụt về giấc ngủ mà cơ thể cần, đêm này qua đêm khác. Và cơ thể chúng ta đều ghi nhận lại.

Trong kỳ nghỉ, được giải phóng khỏi những khởi đầu sớm và email đêm khuya, các hệ thống nội bộ của chúng ta nắm lấy cơ hội để tái cân bằng. Không hiếm khi ngủ thêm một hoặc hai giờ mỗi đêm trong vài ngày đầu tiên đi vắng. Đó không phải là sự lười biếng; đó là quá trình phục hồi.

Điều quan trọng là giấc ngủ trong kỳ nghỉ không chỉ kéo dài về thời gian. Nó còn thay đổi về cấu trúc. Với ít xáo trộn và ít áp lực bên ngoài, chu kỳ giấc ngủ trở nên đều đặn hơn và chúng ta thường trải nghiệm nhiều giấc ngủ sóng chậm – giai đoạn sâu nhất, có liên quan đến việc chữa lành thể chất và hỗ trợ miễn dịch.

Cơ thể sử dụng cửa sổ này không chỉ để sửa chữa mô mà còn để điều chỉnh trao đổi chất, giảm viêm nhiễm và phục hồi dự trữ năng lượng. Quá trình này giúp cơ thể tái tạo và phục hồi sau một thời gian dài làm việc căng thẳng.

Chu kỳ thức – ngủ của chúng ta được điều chỉnh bởi nhịp sinh học, được kiểm soát bởi đồng hồ chính của não – nhân suprachiasmatic trong vùng dưới đồi. Những nhịp điệu này phản ứng với ánh sáng, nhiệt độ và thói quen. Và khi chúng ta quá mệt mỏi hoặc quá kích thích, chúng có thể trôi ra khỏi đồng bộ với môi trường.

Việc ngủ nướng cho phép hệ thống sinh học của bạn tái hiệu chỉnh, sắp xếp lại thời gian nội bộ với ánh sáng ban ngày thực tế. Việc rèn luyện lại này dẫn đến chu kỳ giấc ngủ mạch lạc hơn và sự tỉnh táo ban ngày tốt hơn.

Giấc ngủ nướng trong kỳ nghỉ cũng có liên quan đến việc giảm hormone căng thẳng. Cortisol, được tiết ra bởi tuyến thượng thận, tuân theo một mô hình hàng ngày, đạt đỉnh vào buổi sáng sớm để giúp chúng ta bắt đầu. Căng thẳng mãn tính – từ nhu cầu công việc, đi lại hoặc thông báo liên tục – có thể làm tăng mức cortisol và phá vỡ nhịp điệu này. Khi bạn nghỉ ngơi, sản xuất cortisol trở lại bình thường.

Thức dậy mà không có một sự kích thích adrenaline cho phép kiến trúc giấc ngủ (mô hình các giai đoạn giấc ngủ) ổn định, dẫn đến ít gián đoạn và đêm nghỉ ngơi hơn.

Một trong những đặc điểm nổi bật của giấc ngủ trong kỳ nghỉ là sự gia tăng các giấc mơ sinh động – đôi khi đáng lo ngại. Điều này là do một hiện tượng gọi là phục hồi REM. Khi chúng ta thiếu ngủ, não bộ ức chế giấc ngủ REM (rapid eye movement) để ưu tiên các giai đoạn sâu, phục hồi. Một khi áp lực giảm – ví dụ như trong một tuần lễ lười biếng dưới ánh nắng mặt trời – não bộ bù đắp cho REM đã mất, dẫn đến các tậpisodes mơ dài và mạnh hơn.

Xa từ việc không quan trọng, giấc ngủ REM rất quan trọng đối với việc củng cố trí nhớ, điều chỉnh tâm trạng và linh活性 nhận thức.

Giấc ngủ cũng ảnh hưởng đến cấu trúc cơ thể. Khi bạn nằm xuống, cột sống của bạn được nghỉ ngơi từ áp lực liên tục của trọng lực. Trong ngày, khi bạn đứng và di chuyển, các đĩa đệm giữa các đốt sống – các miếng đệm mềm, giống như đệm giữa các đốt sống – từ từ mất chất lỏng và trở nên hơi phẳng hơn.

Việc ngủ nướng cho phép các đĩa này có nhiều thời gian hơn để tái tạo và trở lại hình dạng ban đầu. Đó là lý do bạn cao hơn một chút vào buổi sáng – và thậm chí cao hơn sau một giấc ngủ dài.

Đồng thời, các vết vi裂 trong cơ, các dây chằng bị căng và các khớp bị quá tải đều có lợi từ các giai đoạn sửa chữa tế bào kéo dài, đặc biệt là trong các giai đoạn giấc ngủ sâu.

Liệu chúng ta có nên ngủ nướng vào mỗi cuối tuần? Không nhất thiết. Mặc dù thỉnh thoảng ngủ nướng có thể giúp phục hồi từ sự thiếu ngủ cấp tính, nhưng việc ngủ quá nhiều – đặc biệt là vượt quá chín giờ mỗi đêm – có thể là một dấu hiệu cảnh báo. Nó liên quan đến một số nghiên cứu về tỷ lệ trầm cảm cao hơn, bệnh tim mạch và tử vong sớm.

Mặc dù giấc ngủ dài có thể là một triệu chứng, không phải là nguyên nhân. Mỗi người đều có nhịp điệu sinh học của riêng mình và điều quan trọng là phải lắng nghe cơ thể. Thỉnh thoảng ngủ nướng có thể giúp ích cho việc phục hồi và tái tạo năng lượng. Hãy để cơ thể bạn làm những gì nó cần làm khi được cho phép.

🔥 Giày Bonnie Cathy.Nam. Giày bốt Martin nam dày dặn và mùa đông. Giày bốt dụng cụ chống trượt đế dày cao. Giày đi bộ đường dài thời trang sang trọng đang giảm giá!

Chỉ còn 188.999 VND (giảm 17% so với giá gốc 226.799 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Nữ diễn viên gạo cội Ashley Judd, 57 tuổi, vừa chia sẻ một thông điệp tích cực về hình thể trên trang Instagram cá nhân trong một chuyến đi bơi tại Biển Baltic. Cô tự hào tuyên bố mình là thành viên của “Câu lạc bộ không quan tâm” và thoải mái chia sẻ về những vấn đề thường gặp khi mặc đồ bơi, như cổ chân bị chát do cọ xát.

Ashley Judd không ngần ngại thừa nhận rằng bản thân có thể có cellulite và “mông háu ăn” nhưng cô hoàn toàn không quan tâm đến việc người khác nghĩ gì về hình thể của mình. Thông điệp này của cô đã nhận được nhiều sự ủng hộ và ngưỡng mộ từ người hâm mộ trên mạng xã hội. Họ bày tỏ cảm giác được cổ vũ và truyền cảm hứng bởi tinh thần tự do, vui vẻ và sự tự tin của nữ diễn viên.

Được biết, Ashley Judd là một trong những nữ diễn viên đầu tiên lên tiếng tố cáo nhà sản xuất phim Harvey Weinstein về hành vi quấy rối tình dục. Cô đóng vai trò quan trọng trong phong trào #MeToo, giúp nhiều người phụ nữ khác có thêm勇气 lên tiếng về những tổn thương và khó khăn mà họ đã trải qua.

Ngoài sự nghiệp diễn xuất và hoạt động xã hội nổi bật, Ashley Judd cũng đã trải qua những khó khăn cá nhân đáng kể, bao gồm việc mất mẹ vào tháng 4 năm 2022. Mới đây, cô đã chia sẻ về việc đối mặt với những tổn thương và đau buồn. Tuy nhiên, cô cho biết đã tìm thấy sự hỗ trợ từ gia đình, đặc biệt là từ chị gái Wynonna Judd.

Với thông điệp về hình thể tích cực và sự tự tin của mình, Ashley Judd tiếp tục truyền cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, rằng việc chấp nhận và yêu thương bản thân mình là điều quan trọng nhất. Instagram của Ashley Judd là nơi cô thường xuyên chia sẻ những suy nghĩ và trải nghiệm cá nhân của mình với người hâm mộ.

Honda vừa chính thức giới thiệu phiên bản nâng cấp của mẫu xe ADV350 2025 tại thị trường Malaysia. Mặc dù có nhiều cải tiến đáng kể về công nghệ và tiện nghi, giá bán của xe vẫn được giữ nguyên ở mức 33.999 RM, tương đương khoảng 210 triệu đồng.

Một trong những điểm nổi bật của bản nâng cấp lần này là việc trang bị màn hình màu TFT-LCD 5 inch hoàn toàn mới, cùng với tính năng kết nối Bluetooth thông qua Honda RoadSync. Điều này cho phép người lái kết nối điện thoại thông minh để thực hiện cuộc gọi, điều khiển nhạc và chỉ đường trực tiếp từ tay lái thông qua cụm công tắc bốn chiều có đèn nền.

Về thiết kế, ADV350 2025 có bổ sung hai tùy chọn màu mới, bao gồm đỏ kim loại Moscato và xanh mờ ngọc trai Agile, bên cạnh tông đen mờ Gun Powder vốn có. Một tiện ích nhỏ nhưng hữu ích là đèn chiếu sáng tích hợp trong cốp dưới yên, giúp người lái dễ dàng tìm kiếm đồ vật trong không gian lưu trữ lên tới 48 lít, đủ để chứa hai mũ bảo hiểm full-face. Khoang chứa đồ cũng được trang bị thêm vách ngăn tiện lợi và cổng sạc USB-C nằm trong ngăn đựng phía trước.

Xe cũng sở hữu hàng loạt trang bị hỗ trợ người lái đáng chú ý, bao gồm đèn xi-nhan tự tắt, kính chắn gió có thể điều chỉnh tay 4 vị trí với khoảng dịch chuyển 133 mm để tối ưu luồng gió và sự thoải mái. Một nâng cấp khác là hệ thống điều chỉnh tải trước từ xa cho giảm xóc sau, cho phép người dùng tinh chỉnh độ nhún phù hợp với điều kiện tải trọng hoặc mặt đường.

Về thông số kỹ thuật, ADV350 vẫn sử dụng khối máy đơn xi-lanh SOHC 4 van, 330 cc làm mát bằng dung dịch, công nghệ Enhanced Smart Power+ (eSP+), cho công suất 28,9 mã lực tại 7.500 vòng/phút và mô-men xoắn 31,9 Nm tại 5.250 vòng/phút. Xe dùng hộp số CVT truyền động dây đai, truyền lực đến bánh sau.

Hệ thống treo gồm phuộc trước hành trình ngược đường kính 37 mm, kết hợp giảm xóc đôi phía sau đã được nâng cấp. Hệ thống phanh đĩa đơn 256 mm phía trước và 240 mm phía sau, đi kèm ABS hai kênh và hệ thống kiểm soát lực kéo hai chế độ (có thể tắt).

ADV350 2025 có trọng lượng 186 kg, dung tích bình xăng 11,7 lít, chiều cao yên 795 mm và được trang bị hệ thống khởi động thông minh không cần chìa (keyless) áp dụng cho cả khởi động xe, mở yên và nắp bình xăng. Xe sử dụng vành đúc hợp kim với kích thước 15 inch phía trước và 14 inch phía sau, đi kèm lốp 120/70 trước và 140/70 sau.

Trong tập mới nhất của chương trình ‘Tuần tổng kết’, chúng tôi đã điểm qua một số sự kiện đáng chú ý diễn ra gần đây, thu hút sự quan tâm của công chúng. Đầu tiên, chương trình đề cập đến thông tin về sự ra đi của hai nhân vật nổi tiếng là ca sĩ Ozzy Osbourne và đô vật chuyên nghiệp Hulk Hogan. Cả hai đều để lại dấu ấn sâu đậm trong lĩnh vực giải trí và thể thao, và sự ra đi của họ đã gây ra nhiều tiếc nuối.

Bên cạnh đó, diễn viên Malcolm-Jamal Warner cũng là một trong những cái tên được nhắc đến trong tập này, khi ông gặp phải một tình huống đáng lo ngại. Theo thông tin được chia sẻ, diễn viên này đã phải được đưa đến bệnh viện sau khi bị đuối nước. Rất may mắn là tình trạng của ông đã được kiểm soát và đang trong quá trình hồi phục.

Một trường hợp khác gây nên nhiều lo ngại và quan tâm của cộng đồng là sự mất tích của một bé gái hai tuổi. Theo báo cáo, bé gái này bị bắt cóc từ chính nhà mình, khiến cho việc tìm kiếm trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết. Cơ quan cảnh sát đang tích cực triển khai các hoạt động tìm kiếm, với sự hỗ trợ từ nhiều bên để nhanh chóng tìm được bé gái.

Ngoài ra, chương trình cũng đề cập đến một số sự kiện khác thu hút sự chú ý của công chúng. Một trong số đó là những lời kêu gọi đóng cửa một cơ sở của ICE. Cùng với đó là tình huống khẩn cấp tại khu vực trung tâm thành phố do một người đàn ông mang theo dao, dẫn đến việc phong tỏa khu vực này để đảm bảo an toàn cho người dân.

Không chỉ dừng lại ở đó, một vụ nổ tại một trạm xăng ở ngoại ô cũng là một trong những tin tức được chia sẻ. Vụ nổ này đã gây ra nhiều lo ngại về an toàn và đang được các cơ quan chức năng điều tra nguyên nhân.

Chuyển sang lĩnh vực thể thao, chương trình ‘Tuần tổng kết’ cũng cung cấp những thông tin mới về quá trình tập luyện của đội Chicago Bears. Đội bóng này đang trải qua một giai đoạn chuẩn bị không mấy suôn sẻ, và những thông tin này đã được chia sẻ với người hâm mộ.

Cuối cùng, chương trình không quên mang đến cho người xem những trải nghiệm thú vị tại công viên nước Raging Waves. Đây là một điểm đến lý tưởng cho những ai yêu thích các trò chơi dưới nước và muốn có một khoảng thời gian giải trí vui vẻ.

Với những thông tin đa dạng và phong phú như vậy, tập mới nhất của ‘Tuần tổng kết’ đã mang đến cho khán giả một cái nhìn tổng quan về các sự kiện đáng chú ý gần đây. Từ những tin tức về sự ra đi của các nhân vật nổi tiếng, tình huống khẩn cấp, cho đến trải nghiệm thú vị tại các điểm giải trí, chương trình đã cung cấp một bức tranh đa sắc về đời sống và giải trí hiện nay.

Phong cách thời trang của các ngôi sao Hollywood gần đây đã tập trung vào việc tôn vinh hình thể, với những bộ trang phục không chỉ quyến rũ mà còn tinh tế và mạnh mẽ. Các trang phục này không chỉ làm nổi bật hình dáng của người mặc mà còn thể hiện sự tự tin và phong cách riêng của từng ngôi sao.

Xu hướng thời trang này không chỉ giới hạn trong những chiếc váy bodycon tôn vinh đường cong, mà còn mở rộng đến những bộ trang phục công sở tinh tế. Các ngôi sao đã chứng minh rằng phong cách thời trang không cần phải quá cầu kỳ mà vẫn có thể tạo ấn tượng. Sự kết hợp giữa việc lộ da và cấu trúc trang phục đã tạo nên một phong cách thời trang mới, vừa quyến rũ vừa mạnh mẽ.

Nếu bạn đang tìm kiếm một số gợi ý để làm mới phong cách của mình, dưới đây là 10 bộ trang phục của các ngôi sao mà bạn có thể tham khảo:

1. Eva Longoria với chiếc váy trắng dài và thiết kế cắt out tinh tế, kết hợp với đôi sandal cao gót và trang sức vàng đơn giản. Sự kết hợp này tạo nên một phong cách thời trang sang trọng và tinh tế.

2. Anne Hathaway với bộ trang phục công sở hiện đại, gồm áo vest sọc và quần ống rộng, thể hiện sự mạnh mẽ và tinh tế. Phong cách này phù hợp với những dịp làm việc hoặc những sự kiện trang trọng.

3. Ciara với phong cách học sinh năng động, gồm áo sơ mi trắng và quần short pleated, kết hợp với giày cao gót và túi xách cấu trúc. Sự kết hợp này tạo nên một phong cách trẻ trung và năng động.

4. Skai Jackson với chiếc váy in hoa báo và thiết kế xuyên thấu, thể hiện sự tự tin và quyến rũ. Phong cách này phù hợp với những dịp đi dự tiệc hoặc những sự kiện thời trang.

5. Angel Reese với chiếc áo khoác in hoa báo và thiết kế cắt slit, kết hợp với giày cao gót và kính râm. Sự kết hợp này tạo nên một phong cách thời trang mạnh mẽ và quyến rũ.

6. Crystle Stewart với bộ trang phục thể thao tinh tế, gồm váy bodycon và áo khoác denim, kết hợp với giày cao gót và mũ bóng chày. Phong cách này phù hợp với những dịp tập thể dục hoặc những sự kiện thể thao.

7. Nicole Scherzinger với chiếc váy denim bodycon và thiết kế cắt slit, kết hợp với trang sức vàng và giày cao gót. Sự kết hợp này tạo nên một phong cách thời trang trẻ trung và quyến rũ.

8. Pia Wurtzbach với bộ trang phục màu đen đơn sắc, gồm áo croptop và quần ống rộng, thể hiện sự mạnh mẽ và tinh tế. Phong cách này phù hợp với những dịp dự tiệc hoặc những sự kiện thời trang.

9. Kamie Crawford với chiếc váy midi màu đen và thiết kế cắt out, kết hợp với giày cao gót và trang sức bạc. Sự kết hợp này tạo nên một phong cách thời trang sang trọng và tinh tế.

10. Adot Gak với chiếc váy dài màu kem và thiết kế thêu hoa, kết hợp với sandal và clutch. Phong cách này phù hợp với những dịp dự tiệc hoặc những sự kiện trang trọng.

Những bộ trang phục này không chỉ thể hiện phong cách riêng của từng ngôi sao mà còn là nguồn cảm hứng cho bạn trong việc tạo ra phong cách của riêng mình. Bạn có thể tham khảo và kết hợp các món đồ để tạo nên một phong cách thời trang độc đáo và phù hợp với cá tính của mình.

Chiến lược sử dụng máy bay không người lái (UAV) của Nga trong cuộc xung đột với Ukraine đã trải qua một quá trình chuyển đổi đáng kể. Ban đầu, Nga tập trung vào việc sử dụng UAV Shahed do Iran sản xuất, nhưng sau đó đã tự phát triển phiên bản cải tiến Geran với nhiều tính năng nguy hiểm hơn.

Quá trình cải tiến UAV của Nga bắt đầu từ năm 2022, khi Moscow triển khai UAV Shahed-131 và Shahed-136 do Iran sản xuất để tấn công các mục tiêu ở Ukraine. Tuy nhiên, đến năm 2023, Nga đã chuyển sang sản xuất các phiên bản UAV cải tiến của mình là Geran-1 và Geran-2, với hình dáng tương tự như UAV của Iran.

UAV Geran có khả năng bay xa khoảng 2.500km và đạt tốc độ 180 km/h. Các chuyên gia cho rằng, Nga đã thực hiện nhiều cải tiến để tăng cường sức hủy diệt của các UAV, bao gồm nâng cấp hệ thống dẫn đường và tăng sức công phá của đầu đạn.

Một trong những nâng cấp quan trọng của UAV Geran là hệ thống dẫn đường. Các phiên bản UAV đầu tiên sử dụng ăng-ten mẫu thu có kiểm soát (CRPA) 4 phần tử kết hợp với hệ thống định vị toàn cầu bằng vệ tinh (GNSS). Tuy nhiên, khi năng lực tác chiến điện tử của Ukraine trở nên hiệu quả hơn, Nga đã trang bị cho các mẫu UAV mới ăng-ten CRPA 8 hoặc 16 phần tử kết hợp hệ thống Kometa.

Ngoài ra, các phiên bản mới hơn của UAV Geran còn được trang bị bộ phát vô tuyến để điều khiển từ xa hoặc các modem 3G/LTE kết nối với mạng di động địa phương, tăng khả năng dự phòng dẫn đường và cho phép truyền dữ liệu đo từ xa và qua video.

Bên cạnh những cải tiến về UAV tấn công, Nga còn đẩy mạnh việc sử dụng UAV mồi nhử. Vào năm 2024, Moscow bắt đầu áp dụng rộng rãi chiến thuật mới nhằm áp đảo hệ thống phòng không Ukraine bằng cách phóng các UAV mồi nhử tầm xa như Parodya và Gerbera.

Các UAV mồi nhử có giá khoảng 10.000 USD/chiếc, rẻ hơn UAV Geran tới 10 lần. Chúng thường được chế tạo từ nhựa và gỗ dán giá rẻ cũng như nặng chưa đến 20kg. Tầm hoạt động của UAV mồi nhử cũng ngắn hơn, vào khoảng 600km.

Chuyên gia Jacob Parakilas tại tổ chức RAND châu Âu ở Cambridge nhận định, Gerbera là UAV mồi nhử hiệu quả nhờ chi phí rẻ, thiết kế đơn giản, nhưng lại bay theo các tuyến đường tương tự cũng như tạo ra những tín hiệu điện tử và radar tương tự như một UAV tấn công.

Tuy nhiên, mối đe dọa từ UAV Nga đối với Ukraine có thể sớm gia tăng, khi Moscow tăng cường sản xuất tại các trung tâm chính ở Yelabuga và Izhevsk. Nga đang cho xuất xưởng hơn 5.000 UAV tầm xa mỗi tháng, bao gồm UAV tấn công kiểu Shahed và UAV mồi nhử.

Tờ Forbes trích dẫn thông tin tình báo quân sự của Ukraine cho hay, tính đến tháng 5, sản lượng của Nga vào khoảng 2.700 UAV tấn công Geran và 2.500 UAV mồi nhử Gerbera mỗi tháng. Các con số này đánh dấu mức tăng gần gấp 5 lần kể từ mùa hè năm 2024.

Theo báo cáo hồi tháng 2 của Cơ quan tình báo quân sự Ukraine, Nga đã và đang phát triển mẫu UAV Geran 3 có tốc độ bay nhanh hơn nhờ thay thế động cơ piston bằng động cơ phản lực.

Chuyên gia quân sự Parakilas cho rằng, UAV Geran 3 cũng có thể được nâng cấp hệ thống điện tử bền bỉ hơn và liên kết dữ liệu hai chiều, từ đó cho phép người vận hành phản ứng theo thời gian thực và tấn công các mục tiêu di động.

Tuy nhiên, ông Parakilas nhấn mạnh, những bước nâng cấp như trên sẽ gây tốn kém. Đồng quan điểm, nhà phân tích quốc phòng David Sharp tại Israel cho hay, ứng dụng nhiều cải tiến sẽ khiến chi phí sản xuất UAV trở nên đắt đỏ hơn và từ đó ảnh hưởng đến việc sản xuất hàng loạt.

Huấn luyện viên của Manchester United, Ruben Amorim, vừa lên tiếng về kế hoạch sử dụng những cầu thủ đang bị loại khỏi đội hình trong thời gian tới. Ông cho biết sẽ cân nhắc trao cơ hội trở lại cho những cái tên như Alejandro Garnacho, Antony, Jadon Sancho và Tyrell Malacia, nhưng chỉ nếu CLB không nhận được những lời đề nghị phù hợp.

Những cầu thủ này đã không được tham gia chuyến du đấu tiền mùa giải tại Mỹ của đội bóng. Trong buổi họp báo tại MetLife, huấn luyện viên Amorim đã giải thích lý do đằng sau quyết định này. Ông cho rằng mỗi cầu thủ có lý do riêng để không được tham gia chuyến du đấu. Một số cầu thủ cần tìm kiếm cơ hội thi đấu nhiều hơn, trong khi những người khác đang tìm kiếm một thử thách mới.

Huấn luyện viên Amorim cũng không loại trừ khả năng những cầu thủ này sẽ phải cạnh tranh vị trí chính thức nếu họ thể hiện được khát khao và cam kết với dự án mới của CLB. Ông cho biết Giám đốc điều hành Omar Berrarda và Giám đốc bóng đá Jason Wilcox đã đặt ra mức giá cho những cầu thủ này và nếu không đạt được mức giá mong muốn, họ sẽ vẫn là cầu thủ của Man Utd.

Huấn luyện viên Amorim tin rằng những cầu thủ này sẽ mang lại sự cạnh tranh lành mạnh cho đội bóng và cũng cần thể hiện tốt nếu muốn dự World Cup 2026. Ông cũng bày tỏ sự sẵn sàng đón nhận các cầu thủ trở lại đội hình. “Chúng tôi sẽ chào đón họ trở lại và giúp họ cạnh tranh vị trí chính thức”, ông nói.

Manchester United đã có hai tân binh là Matheus Cunha và Bryan Mbeumo, những người đã sang Mỹ và sẵn sàng thi đấu từ trận giao hữu gặp West Ham. CLB vẫn đang muốn tuyển mộ thêm trung phong và được cho là đang liên hệ với Ollie Watkins của Aston Villa.

Huấn luyện viên Amorim cũng thừa nhận khả năng không thể mang về số 9 mới, nhưng vẫn sẽ hạnh phúc nếu bắt đầu mùa giải với đội hình hiện có. Ông muốn Joshua Zirkzee và Rasmus Hojlund nỗ lực cạnh tranh vị trí với các tân binh. “Chúng tôi sẽ cố gắng giúp họ phát triển và cạnh tranh vị trí chính thức”, ông nói.

Với những tuyên bố của huấn luyện viên Amorim, có thể thấy rằng Manchester United sẽ có một mùa giải thú vị với nhiều sự cạnh tranh vị trí chính thức. Liệu những cầu thủ đang bị loại khỏi đội hình có thể tìm lại được phong độ và chỗ đứng trong đội bóng? Chỉ thời gian sẽ trả lời.

Ngày 25 tháng 7, Hiệp hội Du lịch tỉnh Quảng Ninh đã gửi thư ngỏ đến cộng đồng doanh nghiệp, du khách và báo chí, bày tỏ sự chia sẻ sâu sắc với gia đình nạn nhân trong vụ lật tàu trên vịnh Hạ Long. Đồng thời, hiệp hội này cũng thể hiện cam kết mạnh mẽ về chất lượng sản phẩm, an toàn điểm đến và đẳng cấp dịch vụ trong giai đoạn tới.

Sự kiện này diễn ra sau khi một tàu du lịch bị lật trên vịnh Hạ Long vào ngày 19 tháng 7 do thời tiết cực đoan, gây ra nỗi đau và mất mát lớn cho nhiều gia đình và cộng đồng. Ngành du lịch Quảng Ninh đã thể hiện bản lĩnh vượt khó, tinh thần trách nhiệm và quyết tâm không chỉ khắc phục hậu quả mà còn củng cố niềm tin nơi du khách, cộng đồng doanh nghiệp và toàn xã hội.

Các lực lượng chức năng tỉnh Quảng Ninh đã vào cuộc với tinh thần trách nhiệm cao để cứu sống các nạn nhân, tìm kiếm các nạn nhân đã tử vong hoặc mất tích. Hàng loạt biện pháp cứu nạn, cứu hộ, tìm kiếm người mất tích, hỗ trợ thân nhân, khắc phục hậu quả vụ việc và ổn định tình hình được triển khai bất kể ngày đêm và đầy tính nhân văn.

Trong mấy năm gần đây, du lịch Quảng Ninh nói riêng và du lịch Việt Nam nói chung đang từng ngày căng mình hồi phục sau đại dịch Covid-19. Du lịch chưa thể phục hồi hoàn toàn như khi chưa có dịch, và sự cố lật tàu trên vịnh Hạ Long một lần nữa gây ra ảnh hưởng lớn đến ngành du lịch. Tuy nhiên, sau mỗi biến cố, điều quan trọng nhất không chỉ là khắc phục hậu quả, mà là tái lập niềm tin. Và ngành du lịch Quảng Ninh đã và đang làm điều đó một cách quyết liệt, bài bản và có tầm nhìn dài hạn.

Hiệp hội Du lịch tỉnh Quảng Ninh đã kịp thời gửi thư ngỏ tới cộng đồng doanh nghiệp, du khách và báo chí, chia sẻ sâu sắc với gia đình nạn nhân, đồng thời thể hiện cam kết mạnh mẽ về chất lượng, an toàn và đẳng cấp dịch vụ trong giai đoạn tới. Đó là thông điệp của một ngành công nghiệp du lịch trưởng thành, biết cách đối thoại và lan toả sự tích cực ngay trong hoàn cảnh khó khăn.

Năm 2025, Quảng Ninh đặt mục tiêu cao cho ngành Du lịch cả về lượng khách và chất lượng trải nghiệm: Thu hút 20 triệu lượt khách du lịch, trong đó có 4,5 triệu lượt khách quốc tế và doanh thu từ du lịch đạt 55.000 tỉ đồng. 6 tháng năm 2025, Quảng Ninh đón khoảng 12,1 triệu lượt du khách, đạt 116% so với cùng kỳ 2024, đạt 112% chỉ tiêu so với kịch bản tăng trưởng.

Tuy nhiên, sau sự cố ngày 19 tháng 7, ngành du lịch Quảng Ninh đã coi đây là hồi chuông nhắc nhở, là cơ hội để siết chặt quy trình vận hành, kiểm định chất lượng phương tiện, nâng cấp trình độ đội ngũ thuyền viên và tăng cường ứng dụng công nghệ dự báo thời tiết, điều phối hành trình du lịch trên vịnh. Hiện nay, gần như toàn bộ các đơn vị kinh doanh tàu du lịch đã thực hiện kiểm tra an toàn định kỳ, huấn luyện lại nhân viên, đồng thời phối hợp với lực lượng chức năng xây dựng quy trình ứng phó chuẩn hoá theo cấp độ quốc tế.

Tái định vị hình ảnh Vịnh Hạ Long – điểm đến của an toàn, đẳng cấp và nhân văn, từ sau đại dịch, Vịnh Hạ Long đã có những bước đi mạnh mẽ nhằm tái định vị thương hiệu, là di sản thiên nhiên được UNESCO vinh danh và là biểu tượng của du lịch Việt Nam hiện đại, văn minh và thân thiện. Các tuyến tham quan được điều chỉnh linh hoạt hơn, nhiều sản phẩm cao cấp như du thuyền 5 sao, du lịch chữa lành, nghỉ dưỡng trên vịnh, tour trải nghiệm cộng đồng… đang thu hút ngày càng nhiều du khách quốc tế quay lại.

🔥 Gấu Trúc bóp mắt lồi ,Rồng mắt lồi, xả stress giảm căng thẳng , đồ chơi cho bé trai và bé gái , Thảo Ly Kids đang giảm giá!

Chỉ còn 30.000 VND (giảm 17% so với giá gốc 36.300 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!