Trong những năm gần đây, yoga cho mặt đã trở thành một phương pháp làm đẹp không xâm lấn được nhiều người quan tâm và tìm kiếm. Phương pháp này tập trung vào việc luyện tập các cơ vùng mặt với mục đích cải thiện độ săn chắc và độ đàn hồi của da. Tuy nhiên, để có một cái nhìn tổng quan và chính xác về hiệu quả của phương pháp này, các chuyên gia đã tiến hành nhiều nghiên cứu và đánh giá.
Các nghiên cứu hiện tại cho thấy yoga cho mặt có thể mang lại một số lợi ích nhất định. Tiến sĩ Murad Alam, một bác sĩ da liễu tại Northwestern University Feinberg School of Medicine (Mỹ), cho biết rằng phương pháp này có thể tăng sức mạnh cơ và cải thiện tuần hoàn máu vùng mặt. Tuy nhiên, ông cũng nhấn mạnh rằng kết quả thường tinh tế và cần thời gian để nhận thấy.
Một nghiên cứu kéo dài 20 tuần trên 16 phụ nữ trung niên đã cho thấy sự cải thiện về độ đầy đặn ở má và đường viền mặt đối với những người tập yoga cho mặt 30 phút mỗi ngày trong 8 tuần, sau đó cách ngày đến tuần thứ 20. Tuy nhiên, do quy mô nhỏ và thiết kế nghiên cứu hạn chế, kết quả này vẫn chưa đủ mạnh mẽ để khẳng định hiệu quả chống lão hóa của yoga cho mặt.
Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng yoga cho mặt có thể giúp tăng cường cơ mặt, duy trì vị trí mỡ đệm, tăng lưu thông máu và giảm căng thẳng. Một số bài tập phổ biến bao gồm nâng lông mày, nâng má, điêu khắc gò má, làm săn chắc hàm và cổ, săn chắc mí mắt trên. Để đạt được hiệu quả, người tập cần kiên trì tập luyện 30 phút mỗi ngày để thấy kết quả sau 3-5 tháng.
Đồng thời, để có được kết quả tốt nhất, người tập cần kết hợp chăm sóc da, chống nắng, dưỡng ẩm, chế độ ăn cân bằng và tập thể dục toàn thân. Tiến sĩ Alam nhấn mạnh rằng yoga cho mặt an toàn với hầu hết mọi người, nhưng cần coi đây là phương pháp hỗ trợ chứ không thay thế các liệu pháp y khoa hoặc chăm sóc da chuyên sâu.
Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp làm đẹp không xâm lấn và muốn cải thiện độ săn chắc và độ đàn hồi của da, yoga cho mặt có thể là một lựa chọn đáng xem xét. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng kết quả có thể khác nhau tùy thuộc vào từng cá nhân và cần thời gian để nhận thấy. Để có được kết quả tốt nhất, hãy kết hợp yoga cho mặt với các phương pháp chăm sóc da và lối sống lành mạnh khác.