Người dân Hàn Quốc đang dành ít thời gian ngủ hơn và tăng thời gian sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian rảnh của họ, theo dữ liệu mới được công bố gần đây. Báo cáo năm 2024 của Cơ quan Thống kê Hàn Quốc chỉ ra rằng thời gian ngủ trung bình mỗi ngày đã giảm xuống còn 8 giờ 4 phút, giảm 8 phút so với năm 2019.
Sự giảm thời gian ngủ này đánh dấu lần đầu tiên Hàn Quốc chứng kiến sự suy giảm này kể từ khi bắt đầu theo dõi cách người dân sử dụng thời gian vào năm 1999. Vào thời điểm đó, người Hàn Quốc ngủ trung bình 7 giờ 47 phút mỗi đêm, và con số này đã tăng dần lên đến đỉnh điểm vào năm 2019 với 8 giờ 12 phút. Dữ liệu mới nhất cũng cho thấy sự khác biệt rõ rệt về thời gian ngủ theo độ tuổi, với thanh thiếu niên ngủ nhiều nhất (8 giờ 37 phút mỗi đêm) và người ở độ tuổi 50 ngủ ít nhất (7 giờ 40 phút).
Về cách sử dụng thời gian rảnh, tiêu thụ nội dung truyền thông chiếm tỷ lệ lớn nhất. Người Hàn Quốc có trung bình 5 giờ 8 phút thời gian rảnh mỗi ngày, trong đó 2 giờ 43 phút được dành cho các loại hình truyền thông. Đáng chú ý, sự gia tăng lớn nhất đến từ việc sử dụng thiết bị kỹ thuật số. Thời gian sử dụng điện thoại thông minh, máy tính bảng và máy tính trong thời gian rảnh đã gần như tăng gấp đôi, từ 36 phút mỗi ngày năm 2019 lên 1 giờ 8 phút vào năm 2024.
Vấn đề thiếu ngủ đã từ lâu là một vấn đề đau đầu của người dân Hàn Quốc. Theo Báo cáo Giấc ngủ 2025 của IKEA, Hàn Quốc là một trong những quốc gia thiếu ngủ nhất thế giới, xếp thứ 50 trên 57 thị trường được khảo sát về thói quen và sự khác biệt trong giấc ngủ. Chỉ số giấc ngủ toàn cầu của IKEA cho thấy Hàn Quốc chỉ đạt 59/100 điểm, thấp hơn mức trung bình toàn cầu là 63. Người Hàn Quốc cũng có mức độ hài lòng với giấc ngủ thấp nhất, với chỉ 17% người được hỏi cho biết mình ngủ ngon.
Một cuộc khảo sát của hãng công nghệ Philips đã chỉ ra rằng các yếu tố hàng đầu làm gián đoạn giấc ngủ của người dân Hàn Quốc bao gồm căng thẳng (55%), điều kiện phòng ngủ (40%), chứng mất ngủ và thói quen làm việc (37%), giải trí quá mức (36%), tình trạng sức khỏe (32%) và ngáy (29%). Vì thiếu ngủ, ngủ kém, nhiều người tìm đến các phương pháp hỗ trợ ngủ ngon.
Theo nhà tâm lý học xã hội Jonathan Haidt, trẻ em và thanh thiếu niên ngày nay phải đối mặt với một loại áp lực mà các thế hệ trước không hề biết đến: áp lực từ những lượt thích, bình luận và sự so sánh không hồi kết trên mạng xã hội. Điều này tạo ra một vòng xoáy độc hại, nơi lòng tự trọng bị gắn chặt với những con số ảo thay vì giá trị thực tế.