Cân bằng dinh dưỡng

Huấn luyện viên master Anh Sơn Nguyễn cho rằng dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, chiếm 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn lành mạnh cần đảm bảo cân bằng ba nhóm chất: protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường nhịn …