Giấc ngủ

Giấc ngủ của trẻ em là một trong những yếu tố quan trọng nhất đối với sự phát triển thể chất và trí tuệ của bé. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh thường gặp khó khăn trong việc giúp con cái mình có một giấc ngủ ngon và sâu. Một …

Trong suốt năm làm việc, nhiều người tích tụ nợ ngủ mãn tính do thiếu nghỉ ngơi thư giãn. Trong kỳ nghỉ, khi đồng hồ báo thức tắt hoặc được đặt sau, cơ thể bù đắp lại giấc ngủ bằng cách trải nghiệm giấc ngủ sâu. Cơ thể cũng trải …

Người Hàn Quốc ngủ ít hơn so với trước. Thời gian ngủ trung bình mỗi ngày là 8 giờ 4 phút, giảm 8 phút so với năm 2019. Đây là lần đầu tiên thời gian ngủ giảm kể từ năm 1999. Thanh thiếu niên ngủ nhiều nhất, trong khi người …

Hội chứng Kleine-Levin (KLS) là một rối loạn thần kinh hiếm gặp khiến người mắc ngủ trong thời gian dài, lên đến 16 đến 20 giờ mỗi ngày. Nguyên nhân chính xác của KLS chưa được biết rõ, nhưng được cho là do một loại bệnh tật hoặc chấn thương …

CEO công ty dược phẩm Mỹ Peter Barsoom chuyển từ “ngủ ít để thành công” sang ngủ kỹ để thành công. Ông cho rằng giấc ngủ là yếu tố then chốt đối với các nhà điều hành doanh nghiệp, phản ánh sự thay đổi từ quan niệm “ngủ ít mới …