Năng lượng tích cực – Doanhnhan.info

Huấn luyện viên ‘1 tay’ truyền cảm hứng tập gym ở TP.HCM

Linh — Thu, 21 Aug 2025 00:26:22 +0000

Phan Văn Thiện, một chàng trai 24 tuổi đến từ Vĩnh Long, hiện đang sinh sống tại TP.HCM, đã trở thành một tấm gương sáng về sự nỗ lực và kiên trì trong việc vượt qua nghịch cảnh. Sinh ra với khiếm khuyết tay trái bẩm sinh, chỉ có tay phải lành lặn, nhưng điều đó không hề ngăn cản anh theo đuổi đam mê tập gym. Những đoạn clip tập gym của anh được chia sẻ lên mạng xã hội đã khiến nhiều người cảm phục và ngưỡng mộ vì sự chăm chỉ và quyết tâm của anh.

Anh Thiện bắt đầu tập gym từ khi còn sống ở quê, nhưng chỉ khi lên TP.HCM học đại học, anh mới có điều kiện tiếp xúc với bộ môn này một cách thường xuyên. Tuy nhiên, thời điểm đầu, anh gặp nhiều khó khăn do chưa có kiến thức và kỹ năng tập gym, cùng với đó là sự tự ti về khiếm khuyết của mình. May mắn thay, với sự hỗ trợ của gia đình và bạn bè, anh đã dần chấp nhận và vượt qua khó khăn. Sự quan tâm và khích lệ từ những người xung quanh đã giúp anh Thiện tự tin hơn trên con đường tập luyện của mình.

Huấn luyện viên ‘ 1 tay ‘ Phan Văn Thiện truyền cảm hứng tập gym cho mọi người – Ảnh 3.

Các clip tập gym của anh Thiện được chia sẻ lên trang cá nhân không chỉ để lưu giữ kỷ niệm mà còn để truyền năng lượng tích cực và yêu bản thân đến với mọi người. Những clip này đã nhận được nhiều lượt tương tác và bình luận từ cộng đồng mạng, với nhiều người bày tỏ sự ngưỡng mộ và hỏi thêm bí quyết tập luyện. Qua những chia sẻ của mình, anh Thiện mong muốn truyền cảm hứng cho mọi người yêu quý bản thân và chăm sóc sức khỏe của mình, bất kể khó khăn và thách thức ra sao.

Anh Thiện và mẹ (cạnh bên) cùng người thân trong gia đình

Hiện tại, anh Thiện đã trở thành một PT (huấn luyện viên thể hình) tự do, giúp đỡ nhiều người trong việc xây dựng kế hoạch tập luyện và đạt được mục tiêu sức khỏe của họ. Mẹ của anh, bà Nguyễn Thị Lan, cho biết ban đầu bà lo lắng về việc con đi tập gym, nhưng khi thấy con khỏe hơn và sống vui với đam mê của mình, bà cảm thấy hạnh phúc. Sự thay đổi tích cực trong cuộc sống của anh Thiện là minh chứng cho việc kiên trì và nỗ lực có thể giúp chúng ta vượt qua mọi khó khăn.

Thành công của anh Thiện là nguồn cảm hứng cho nhiều người, chứng minh rằng không có gì là không thể nếu chúng ta có quyết tâm và nỗ lực. Với mong muốn truyền cảm hứng tập gym và yêu cơ thể đến với nhiều người hơn nữa, anh Thiện tiếp tục chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm tập luyện của mình. Qua đó, anh hy vọng mọi người có thể yêu quý bản thân và sống khỏe mạnh, hạnh phúc hơn mỗi ngày.

Lan Phương vượt qua trầm cảm sau ly hôn bằng cách nào?

Linh — Mon, 18 Aug 2025 15:42:23 +0000

actress Lan Phương mới đây đã tiết lộ về việc ly thân với chồng Tây và đang tiến hành thủ tục đơn phương ly hôn. Trong quãng thời gian trước đó, cô phải đối mặt với chứng trầm cảm thai kỳ và sau sinh, tự mình vật lộn để vượt qua cảm xúc tiêu cực.

Lan Phương vẫn chăm chỉ xuất hiện tại các sự kiện với diện mạo chỉn chu, lộng lẫy. Trên trang cá nhân, diễn viên thường xuyên ẩn ý về việc đang tự chữa lành và trên hành trình hồi phục sau biến cố: “Chặng đường đó còn dài và ngột ngạt nhưng mình đã biết cách tự chữa lành và lấy lại nụ cười tươi rồi “, “Có những con đường chỉ có mình tự bước đi. Cô độc đấy nhưng không sao, vì nếu không dám đi, mình sẽ không nhận ra được mình đã mạnh mẽ và can đảm như thế nào”.

Lan Phương còn tham gia hiến máu nhân đạo. Bên cạnh việc ủng hộ hoạt động ý nghĩa của các bạn sinh viên, tiếp sức cho các bệnh nhân có nhóm máu hiếm giống mình, cô còn tin rằng việc cho đi một phần máu cũ sẽ giúp cơ thể mình có cơ hội tạo ra máu mới, từ đó tạo ra năng lượng mới cho cuộc đời.

Vào tháng 1 năm nay, Lan Phương đã đưa hai con gái Lina và Mia về Hà Nội sau nửa năm sống ở Đà Nẵng với chồng. Trở về Hà Nội, Lan Phương đã ổn định lại nhà cửa và tìm trường học mới cho con gái lớn. Ba mẹ con cô hiện sống trong một căn hộ cao cấp gần quán kid cafe do cô làm chủ. Ông xã cô xuất hiện ít dần trong các bức ảnh và dịp quan trọng của gia đình.

Lan Phương sau khi chinh phục cự ly 10 km tại giải VnExpress Marathon ở Hạ Long (Quảng Ninh) hồi đầu tháng 6.

Bắt đầu tham gia các giải chạy từ đầu tháng 4, Lan Phương thường tự lái xe đến địa điểm tổ chức giải ở tỉnh rồi trở về với các con ngay sau khi hoàn thành thử thách.

Không có chồng đồng hành, Lan Phương vẫn một mình đưa các con đi du lịch, thăm quan bảo tàng vào các cuối tuần, đồng thời lao mình vào công việc ở quán kid cafe. Cô cũng dành nhiều thời gian cho việc luyện tập thể thao, bao gồm tập gym, pilates và tham gia các giải chạy phong trào. Lan Phương cho biết việc tập thể thao giúp cô có thời gian dành cho mình mà không thấy có lỗi.

Bắt đầu từ các cuộc chạy ngắn với mục đích rèn luyện sức khỏe, Lan Phương dần chinh phục cự ly 5 km rồi 10 km tại giải chạy tổ chức ở Hà Nội và các tỉnh lân cận. Cô gọi việc luyện tập thể thao cũng giống như thở sâu hơn mỗi sáng là khởi đầu cho việc bước ra khỏi vùng an toàn của bản thân trong giai đoạn “có những nỗi buồn không gọi thành tên”.

Trở về Hà Nội, Lan Phương ổn định lại nhà cửa và tìm trường học mới cho bé lớn. Ba mẹ con nữ diễn viên sống trong một căn hộ cao cấp gần quán kid cafe do cô làm chủ. Ông xã cô xuất hiện ít dần trong các bức ảnh hay dịp quan trọng của gia đình. Khi tổ chức sinh nhật chung với con gái Mia hôm 5/3, Lan Phương nói chồng không về kịp để tham dự bữa tiệc.

Ngoài ra, cô cũng đi gặp bác sĩ tâm thần và chuyên viên tâm lý để vượt qua cảm giác trầm cảm. Cô đã tham gia một số giải chạy và chinh phục cự ly 10 km tại giải VnExpress Marathon ở Hạ Long. Lan Phương cho biết cô chạy để nhắc bản thân rằng mình vẫn còn nhiều sức sống, nhiều năng lượng và tự do.

“Phương không chạy để thi với ai. Phương chạy để nhắc bản thân rằng mình vẫn còn nhiều sức sống, nhiều năng lượng và tự do. Mỗi bước chân là một nhịp tin tưởng – tin vào cơ thể, tin vào hành trình mới và tin rằng mình có thể mạnh mẽ theo cách rất riêng”, diễn viên cho biết.

Lan Phương nhận lời vài chương trình để tâm sự về quãng thời gian bị trầm cảm sau sinh và việc nói ra nỗi lòng giúp cô cảm thấy tốt hơn. Dù vậy, cô chỉ nói có lúc cảm thấy khó khăn, cô đơn vì một mình xoay xở trong bầu bí, sinh nở và cho biết thất vọng về chồng. “Càng mong chờ sự chia sẻ từ anh ấy, tôi càng thất vọng khi không có gì. Tình trạng lệ thuộc ấy càng làm trầm cảm nặng hơn. Vì vậy, tôi đơn độc trong sự kiệt quệ”, cô nói.

Bên cạnh việc tập thể thao, Lan Phương còn tham gia hiến máu nhân đạo. Cô tin rằng việc cho đi một phần máu cũ sẽ giúp cơ thể mình có cơ hội tạo ra máu mới, từ đó tạo ra năng lượng mới cho cuộc đời.

Diễn viên Lan Phương xác nhận đang làm thủ tục ly hôn chồng Tây

Lan Phương sinh năm 1983, được biết đến từ vai Mai Lan trong phim ‘Cô gái xấu xí’ phát sóng 2004. Từ đó, cô có hàng chục bộ phim cả truyền hình lẫn điện ảnh. Vài năm gần đây, cô được biết đến với các phim: Cả một đời ân oán, Thương ngày nắng về, Gia đình mình vui bất thình lình… Cô làm thủ tục kết hôn với ông xã người Anh David Duffy năm 2018 nhưng chưa tổ chức đám cưới. Họ có con gái đầu lòng Lina vào năm 2018 và đón thêm thành viên mới, bé Mia, hồi đầu tháng 3/2024.

Lan Phương cũng nhận lời tham gia một số chương trình để tâm sự về quãng thời gian bị trầm cảm sau sinh và việc nói ra nỗi lòng giúp cô cảm thấy tốt hơn. Cô cho biết đã cảm thấy khó khăn, cô đơn khi một mình xoay xở trong bầu bí, sinh nở và thất vọng về chồng.

Bên cạnh đó, Lan Phương dành nhiều thời gian hơn cho việc luyện tập. Cô không chỉ tập gym, pilates mà còn bén duyên với các giải chạy phong trào. Nữ diễn viên nói cô tập thể thao chăm chỉ vì đó là thời gian duy nhất có thể dành cho mình mà không thấy có lỗi. Ngoài ra, cô đi gặp bác sĩ tâm thần và chuyên viên tâm lý để vượt qua cảm giác trầm cảm.

Hiện tại, Lan Phương vẫn chăm chỉ xuất hiện tại các sự kiện với diện mạo chỉn chu, lộng lẫy. Trên trang cá nhân, cô thường xuyên ẩn ý về việc đang tự chữa lành và trên hành trình hồi phục sau biến cố. Với tinh thần tích cực và sự nỗ lực của mình, Lan Phương đang từng bước vượt qua khó khăn và chào đón một tương lai mới. Thông tin mới nhất về cuộc sống của Lan Phương đang thu hút sự quan tâm của công chúng.

Không có chồng đồng hành, Lan Phương vẫn một mình đưa các con đi du lịch, thăm quan bảo tàng vào các cuối tuần đồng thời lao mình vào công việc ở quán kid cafe.

actress Lan Phương ngày càng cho thấy sự mạnh mẽ và độc lập của mình sau biến cố. Chúng ta có thể theo dõi hành trình của cô thông qua các thông tin và cập nhật mới nhất trên các trang cá nhân của cô.

“Làm mẹ là điều tuyệt vời nhất mà Phương có được. Làm mẹ giúp Phương được dần trở về với chính bản thân mình, tìm được sức mạnh nội tại và giúp Phương băng bó những vết thương mình từng có”, diễn viên cho biết.

PNJ Ra Mắt Chương Trình Ưu Đãi “Làm Đẹp Thông Minh – Vươn Tầm Cùng Phong Cách”

Linh — Sun, 20 Jul 2025 17:37:03 +0000

Xu hướng làm đẹp thông minh trong mùa hè đang trở thành một phần thiết yếu trong cuộc sống của phái đẹp. Thay vì chạy theo xu hướng thời trang nhanh, nhiều phụ nữ đang chuyển hướng sang chọn lựa những sản phẩm có tính đa dụng, giá trị bền vững và khả năng thể hiện phong cách đa dạng. Trong đó, trang sức đã trở thành lựa chọn hàng đầu để thể hiện cá tính và phong cách sống của mỗi người.

Tận hưởng ưu đãi mùa hè từ PNJ

Chị N.Quỳnh, 39 tuổi, từ TP.HCM, chia sẻ rằng việc mua một chiếc dây cổ vàng như một phần thưởng cho bản thân sau nửa năm cố gắng làm việc không chỉ giúp chị thêm tự tin mà còn là một khoản đầu tư cho tương lai. PNJ – thương hiệu trang sức hàng đầu tại Việt Nam, cũng như nhiều phụ nữ khác, đang ngày càng được ưa chuộng không chỉ bởi sự đa dạng của sản phẩm mà còn bởi giá trị lâu dài mà nó mang lại.

Vươn tầm phong cách cùng các thiết kế trang sức tinh tế

Tương tự, chị M.Thảo, 27 tuổi, từ Hà Nội, cũng chia sẻ về việc sở hữu một chiếc vòng tay kim cương có thể kết hợp với nhiều phong cách thời trang khác nhau. Điều này giúp chị thể hiện dấu ấn cá nhân trong những dịp khác nhau. Những câu chuyện này phản ánh sự chuyển đổi quan trọng trong tư duy tiêu dùng của phái đẹp hiện đại. Thay vì sở hữu nhiều sản phẩm, phái đẹp đang tập trung vào các sản phẩm chất lượng, có giá trị lâu dài nhưng vẫn đảm bảo sự tự tin và làm bật lên vẻ đẹp riêng của bản thân.

Để vươn tầm phong cách hè, bí kíp “mix & match” trang sức tinh tế đã được gợi ý. Với xu hướng làm đẹp thông minh, phụ nữ hiểu rằng thay vì sở hữu nhiều, hãy sở hữu đúng – trang sức tinh tế, đẳng cấp không chỉ là điểm nhấn mà còn là cách để khẳng định gu thẩm mỹ riêng biệt. PNJ cũng đã đưa ra các chương trình khuyến mãi nhằm hỗ trợ phái đẹp trên hành trình làm đẹp thông minh của mình.

Chương trình “Làm đẹp thông minh – Vươn tầm cùng phong cách” diễn ra từ ngày 11/7 đến 28/7 với nhiều ưu đãi đặc biệt. PNJ mang đến cơ hội “Tận hưởng đặc quyền nhận triệu dặm thưởng từ Vietnam Airlines Lotusmiles”, “Cơ hội sở hữu 1 chỉ vàng mỗi ngày”, “Kim cương rời đến 100.000.000 đồng”, và nhiều ưu đãi khác. Ngoài ra, PNJ cũng tổ chức chuỗi sự kiện “Tuần lễ trang sức” với nhiều hoạt động thú vị, giúp tôn vinh phong cách riêng biệt và lan tỏa năng lượng tích cực.