Tập luyện

Khi tham gia các hoạt động thể thao, việc duy trì đủ nước cho cơ thể là vô cùng quan trọng. Một trong những công cụ hỗ trợ đắc lực cho các bạn yêu thích vận động là bình giữ nhiệt thể thao. Với sự đa dạng trên thị trường …

Khi nhắc đến các bộ môn thể thao như Aerial Yoga, chúng ta thường nghĩ đến sự linh hoạt, nhẹ nhàng và cảm giác thư thái mà nó mang lại. Tuy nhiên, để có thể tận hưởng trọn vẹn những lợi ích của bộ môn này, việc trang bị trang …

Giảm cân luôn là một trong những mục tiêu sức khỏe hàng đầu đối với nhiều người, đặc biệt là trong thời đại hiện nay khi lối sống ít vận động ngày càng trở nên phổ biến. Trong số nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, nhảy dây được xem …

“Các vận động viên bơi lội đối mặt với rủi ro sức khỏe nghiêm trọng khi tham gia cuộc đua nước mở ở điều kiện nóng. Nhiệt độ nước tối đa cho cuộc đua nước mở đã giảm từ 31°c xuống 30,8°c nhưng vẫn quá cao, khiến vận động viên …

Huấn luyện viên master Anh Sơn Nguyễn cho rằng dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, chiếm 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn lành mạnh cần đảm bảo cân bằng ba nhóm chất: protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường nhịn …

Kiên nhẫn trong hành trình tập luyện có thể gặp khó khăn khi tôi mong muốn có kết quả nhanh chóng. Các yếu tố như di truyền, tuổi tác và loại hình đào tạo ảnh hưởng đến thời điểm tôi thấy sự thay đổi. Điều quan trọng là nhận ra …

Năm 2010, tác giả đã hoàn thành marathon đầu tiên và được tặng sữa socola sau khi finish. Điều này đã khiến tác giả ngạc nhiên, nhưng họ cũng đã cùng với những người khác uống loại đồ uống này. Tác giả lưu ý rằng sữa socola đã được trao …

Sau sinh con trai đầu lòng, Yến Xuân – vợ Đặng Văn Lâm giảm gần nửa số cân tăng trong thai kỳ và chăm tập luyện để lấy lại vóc dáng.