“Các vận động viên bơi lội đối mặt với rủi ro sức khỏe nghiêm trọng khi tham gia cuộc đua nước mở ở điều kiện nóng. Nhiệt độ nước tối đa cho cuộc đua nước mở đã giảm từ 31°c xuống 30,8°c nhưng vẫn quá cao, khiến vận động viên …
Tập luyện
-
-
Huấn luyện viên master Anh Sơn Nguyễn cho rằng dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, chiếm 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn lành mạnh cần đảm bảo cân bằng ba nhóm chất: protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường nhịn …
-
Kiên nhẫn trong hành trình tập luyện có thể gặp khó khăn khi tôi mong muốn có kết quả nhanh chóng. Các yếu tố như di truyền, tuổi tác và loại hình đào tạo ảnh hưởng đến thời điểm tôi thấy sự thay đổi. Điều quan trọng là nhận ra …
-
Năm 2010, tác giả đã hoàn thành marathon đầu tiên và được tặng sữa socola sau khi finish. Điều này đã khiến tác giả ngạc nhiên, nhưng họ cũng đã cùng với những người khác uống loại đồ uống này. Tác giả lưu ý rằng sữa socola đã được trao …
-
Sau sinh con trai đầu lòng, Yến Xuân – vợ Đặng Văn Lâm giảm gần nửa số cân tăng trong thai kỳ và chăm tập luyện để lấy lại vóc dáng.