Thể thao – Doanhnhan.info

Mặc set thể thao mùa đông như thế nào để không bị lỗi mốt và vẫn thoải mái tập luyện?

tripmap — Tue, 14 Oct 2025 09:05:28 +0000

Khi mùa đông đến, việc chọn trang phục thể thao phù hợp không chỉ giúp bạn thoải mái trong quá trình tập luyện mà còn đảm bảo phong cách và sự tự tin. Tuy nhiên, nhiều người thường băn khoăn về cách mặc set thể thao mùa đông sao cho không bị lỗi mốt và vẫn đáp ứng được nhu cầu vận động. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những tips và xu hướng mới nhất giúp bạn chọn được bộ trang phục thể thao hoàn hảo cho mùa đông.

Mặc set thể thao mùa đông như thế nào để không bị lỗi mốt và vẫn thoải mái tập luyện? – Ảnh 1

Xu hướng thời trang thể thao mùa đông năm nay tập trung vào sự thoải mái, năng động và phong cách trẻ trung. Các bộ trang phục thể thao không chỉ phục vụ mục đích tập luyện mà còn trở thành một phần của lối sống. Việc lựa chọn một set thể thao phù hợp sẽ giúp bạn tự tin hơn trong từng động tác, từ chạy bộ đến các bài tập gym hay yoga.

Mặc set thể thao mùa đông như thế nào để không bị lỗi mốt?

Xu hướng thời trang thể thao mùa đông

Thời trang thể thao mùa đông hiện nay không chỉ đơn thuần là những bộ quần áo rộng rãi và đơn điệu. Các thương hiệu lớn đã đưa ra những bộ sưu tập với thiết kế tinh tế, màu sắc phong phú và chất liệu đa dạng. Xu hướng nổi bật bao gồm:

Mặc set thể thao mùa đông như thế nào để không bị lỗi mốt và vẫn thoải mái tập luyện? – Ảnh 2

Sử dụng chất liệu công nghệ cao: Các loại vải như polyester, nylon được xử lý để có khả năng thấm hút mồ hôi, khô nhanh và cách nhiệt hiệu quả.
Tone màu nổi bật: Màu neon, màu pastel đang là xu hướng hot giúp tạo điểm nhấn và sự năng động cho trang phục.
Thiết kế tối giản nhưng hiện đại: Những đường nét đơn giản, không quá cầu kỳ nhưng vẫn mang lại sự trẻ trung và thời thượng.

Lựa chọn trang phục thể thao theo hoạt động

Không phải tất cả các hoạt động thể thao đều có yêu cầu giống nhau về trang phục. Vì vậy, bạn cần xem xét loại hình tập luyện của mình để chọn trang phục phù hợp:

Chạy bộ và cardio: Ưu tiên trang phục có khả năng thấm hút mồ hôi và thoáng khí.
Yoga và Pilates: Chọn trang phục vừa vặn, co giãn tốt và mang lại sự thoải mái.
Gym và tập tạ: Trang phục cần có độ bền cao và hỗ trợ tốt trong các động tác.

Ví dụ, nếu bạn thường xuyên chạy bộ ngoài trời vào mùa đông, một bộ trang phục thể thao với áo khoác gió và quần dài sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời. Còn với yoga, bạn có thể chọn những bộ quần áo vừa vặn, mang lại sự linh hoạt.

Mặc set thể thao mùa đông như thế nào để không bị lỗi mốt và vẫn thoải mái tập luyện? – Ảnh 3

Sự thoải mái và vận động

Sự thoải mái là yếu tố hàng đầu khi chọn trang phục thể thao. Bạn nên ưu tiên các bộ trang phục có thiết kế thoáng khí, chất liệu mềm mại và có khả năng co giãn. Điều này không chỉ giúp bạn cảm thấy dễ chịu trong quá trình tập luyện mà còn hỗ trợ tối ưu cho các động tác.

Cũng cần lưu ý đến kích thước trang phục. Trang phục quá rộng hoặc quá hẹp đều có thể gây khó khăn và không thoải mái trong quá trình vận động. Bạn nên thử trước khi mua hoặc tham khảo bảng size của thương hiệu sản xuất.

Mặc set thể thao mùa đông như thế nào để không bị lỗi mốt và vẫn thoải mái tập luyện? – Ảnh 4

Ưu điểm của set thể thao cao cấp

Các sản phẩm từ thương hiệu OVERMAN luôn được đánh giá cao về chất lượng và thiết kế. Với set bộ thể thao nam nữ siêu cấp OVERMAN, bạn có thể hoàn toàn yên tâm về chất liệu và kiểu dáng. Sản phẩm được thiết kế với chất liệu siêu mềm, thoáng khí và có khả năng co giãn tốt, mang lại cảm giác thoải mái trong từng động tác.

OVERMAN cũng mang đến nhiều màu sắc trẻ trung và phong cách năng động, đảm bảo bạn có thể dễ dàng phối đồ cho các buổi tập luyện. Với mức giá 149.000 VND (giảm từ 180.290 VND), đây là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn tìm kiếm trang phục thể thao chất lượng mà không cần chi trả quá nhiều.

Mặc set thể thao mùa đông như thế nào để không bị lỗi mốt và vẫn thoải mái tập luyện? – Ảnh 5

Tips phối đồ thể thao mùa đông

Để tạo phong cách riêng và không bị lỗi mốt, hãy thử những cách phối đồ sau:

Áo khoác gió và quần thể thao: Kết hợp áo khoác gió nhẹ với quần thể thao để tăng sự ấm áp và bảo vệ cơ thể trong điều kiện lạnh.
Áo thể thao nội trú: Áo thể thao nội trú giúp giữ ấm và mang lại cảm giác gọn gàng khi phối với quần jogger.
Tập trung vào màu sắc: Các màu pastel hoặc neon đang rất phổ biến và dễ phối đồ.

Các item như mũ thể thao, găng tay tập luyện hay túi đeo nhỏ cũng có thể là những món đồ giúp hoàn thiện phong cách của bạn.

Hy vọng rằng với những chia sẻ trên, bạn đã có cái nhìn tổng quan về cách mặc set thể thao mùa đông sao cho vừa thoải mái, vừa trendy và tự tin. Dù bạn chọn phong cách nào, hãy luôn nhớ rằng sự thoải mái và phù hợp với loại hình tập luyện của mình là trên hết.

🔥 Set Bộ Thể Thao Nam Nữ hàng siêu cấp Thời Trang Mùa Thu Đông Mẫu hot nhất 2025 BN07 – OVERMAN đang giảm giá!

Chỉ còn 149.000 VND (giảm 17% so với giá gốc ~~180.290 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Mặc áo tanktop tập gym có thực sự giúp bạn cải thiện hiệu suất?

tripmap — Fri, 03 Oct 2025 21:05:20 +0000

Khi nói đến việc tập gym, trang phục phù hợp không chỉ giúp bạn thoải mái hơn mà còn có thể ảnh hưởng đến hiệu suất tập luyện của bạn. Một trong những trang phục được nhiều người lựa chọn là áo tanktop. Nhưng liệu mặc áo tanktop tập gym có thực sự giúp bạn cải thiện hiệu suất? Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những lợi ích và hạn chế của áo tanktop khi tập gym, cũng như cách chọn cho mình một chiếc áo phù hợp.

Mặc áo tanktop tập gym có thực sự giúp bạn cải thiện hiệu suất? – Ảnh 1

Mặc áo tanktop tập gym: Lợi ích và hạn chế

Lợi ích của áo tanktop khi tập gym

Áo tanktop là một loại áo không tay, thiết kế đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho người tập gym. Dưới đây là một số lợi ích của áo tanktop:

Mặc áo tanktop tập gym có thực sự giúp bạn cải thiện hiệu suất? – Ảnh 2

Thoải mái: Áo tanktop được làm từ chất liệu thun, mang lại cảm giác thoải mái và nhẹ nhàng cho người mặc.
Thông thoáng: Thiết kế không tay của áo tanktop giúp tăng lưu thông không khí, giảm thiểu tình trạng đổ mồ hôi và giúp bạn cảm thấy mát mẻ hơn.
Tăng tính di động: Không có tay áo giúp bạn có thể di chuyển thoải mái hơn, không bị hạn chế bởi bất kỳ thứ gì.
Tiết kiệm: Áo tanktop thường có giá thành thấp hơn so với các loại áo tập gym khác.

Hạn chế của áo tanktop khi tập gym

Dù áo tanktop mang lại nhiều lợi ích, nhưng nó cũng có một số hạn chế:

Mặc áo tanktop tập gym có thực sự giúp bạn cải thiện hiệu suất? – Ảnh 3

Không hỗ trợ: Áo tanktop không cung cấp hỗ trợ cho vùng ngực và lưng, có thể gây khó khăn cho những người có vấn đề về lưng hoặc ngực.
Dễ lộ: Thiết kế không tay của áo tanktop có thể khiến bạn cảm thấy không an toàn khi mặc trong một số tình huống.
Không phù hợp với mọi loại hình tập luyện: Áo tanktop có thể không phù hợp với các loại hình tập luyện cần hỗ trợ nhiều như cử trọng hay các môn thể thao cần va chạm.

Cách chọn áo tanktop phù hợp cho tập gym

Để chọn được một chiếc áo tanktop phù hợp cho tập gym, bạn cần xem xét các yếu tố sau:

Mặc áo tanktop tập gym có thực sự giúp bạn cải thiện hiệu suất? – Ảnh 4

Chất liệu: Chọn áo tanktop làm từ chất liệu thun thoáng khí và khô nhanh.
Thiết kế: Chọn áo có thiết kế vừa vặn với cơ thể, không quá rộng hoặc quá chật.
Kích thước: Chọn kích thước phù hợp để áo không bị kéo căng hoặc lỏng lẻo.
Màu sắc: Chọn màu sắc phù hợp với sở thích và phong cách tập luyện của bạn.

Áo tanktop KAIPLAYS – Lựa chọn hoàn hảo cho tập gym

Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc áo tanktop phù hợp cho tập gym, KAIPLAYS Áo tanktop thun thể thao nam ba lỗ có mũ chơi bóng rổ, chạy bộ, tập gym KP020 là một lựa chọn hoàn hảo. Với thiết kế hiện đại và chất liệu thun cao cấp, chiếc áo này sẽ mang lại cho bạn cảm giác thoải mái và tự tin khi tập luyện.

Mặc áo tanktop tập gym có thực sự giúp bạn cải thiện hiệu suất? – Ảnh 5

Áo tanktop KAIPLAYS có thiết kế ba lỗ, giúp tăng lưu thông không khí và giảm thiểu tình trạng đổ mồ hôi. Chất liệu thun cao cấp của áo giúp áo có độ đàn hồi tốt, không bị kéo căng hoặc nhăn nhó sau khi giặt. Với giá thành chỉ 150.000 đồng, chiếc áo này là một lựa chọn tiết kiệm và hiệu quả cho những ai muốn tìm kiếm một chiếc áo tanktop chất lượng.

So sánh áo tanktop KAIPLAYS với các loại áo tập gym khác

Dưới đây là một số so sánh giữa áo tanktop KAIPLAYS và các loại áo tập gym khác:

Áo tanktop KAIPLAYS: Giá thành 150.000 đồng, chất liệu thun cao cấp, thiết kế ba lỗ, thoải mái và thông thoáng.
Áo tập gym thông thường: Giá thành cao hơn, chất liệu không tốt bằng, thiết kế không thông thoáng.
Áo thể thao có tay: Giá thành cao hơn, không thoải mái bằng áo tanktop, nhưng cung cấp hỗ trợ tốt hơn.

Như vậy, áo tanktop KAIPLAYS là một lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn tìm kiếm một chiếc áo tập gym thoải mái, thông thoáng và tiết kiệm. Với thiết kế hiện đại và chất liệu thun cao cấp, chiếc áo này sẽ giúp bạn cải thiện hiệu suất tập luyện và cảm thấy tự tin hơn.

Nếu bạn muốn mua áo tanktop KAIPLAYS, hãy truy cập vào link sau: https://marketplace.tripmap.vn/product/ao-tanktop-thun-the-thao-nam-ba-lo-co-mu-choi-bong-ro-chay-bo-tap-gym-kaiplays-ao-sat-nach-kieu-dang-han-quoc-kp020

🔥 Áo tanktop thun thể thao nam ba lỗ có mũ chơi bóng rổ, chạy bộ, tập gym KAIPLAYS Áo sát nách kiểu dáng Hàn Quốc KP020 đang giảm giá!

Chỉ còn 150.000 VND (giảm 21% so với giá gốc ~~189.000 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Làm thế nào để chọn gậy bóng chày USA phù hợp cho người mới bắt đầu luyện tập?

tripmap — Tue, 30 Sep 2025 00:05:23 +0000

Bạn đang tìm kiếm một chiếc gậy bóng chày phù hợp cho người mới bắt đầu luyện tập? Lựa chọn gậy bóng chày USA có thể là một quyết định tuyệt vời. Tuy nhiên, với nhiều loại gậy trên thị trường, việc chọn được một chiếc gậy phù hợp có thể gây khó khăn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách chọn gậy bóng chày USA phù hợp cho người mới bắt đầu luyện tập.

Làm thế nào để chọn gậy bóng chày USA phù hợp cho người mới bắt đầu luyện tập? – Ảnh 1

Làm thế nào để chọn gậy bóng chày USA phù hợp?

Xác định mục đích sử dụng

Trước khi chọn gậy bóng chày, bạn cần xác định mục đích sử dụng của mình. Nếu bạn là người mới bắt đầu luyện tập, bạn nên chọn một chiếc gậy có trọng lượng nhẹ và cân bằng tốt. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng kiểm soát và giảm thiểu chấn thương.

Nếu bạn đã có kinh nghiệm chơi bóng chày, bạn có thể chọn một chiếc gậy có trọng lượng nặng hơn và có độ cứng cao hơn. Điều này sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh và độ chính xác khi đánh bóng.

Làm thế nào để chọn gậy bóng chày USA phù hợp cho người mới bắt đầu luyện tập? – Ảnh 2

Chọn chất liệu gậy

Gậy bóng chày USA thường được làm từ các chất liệu như gỗ, hợp kim nhôm, và composite. Mỗi chất liệu có ưu và nhược điểm riêng:

Gậy gỗ: có cảm giác truyền thống, trọng lượng nặng, và có thể bị gãy nếu không được bảo quản tốt.
Gậy hợp kim nhôm: có trọng lượng nhẹ, độ bền cao, và giá thành hợp lý.
Gậy composite: có trọng lượng nhẹ, độ bền cao, và có thể được thiết kế với nhiều tính năng hiện đại.

Gậy bóng chày USA chất lượng cao được làm từ chất liệu composite, giúp mang lại trọng lượng nhẹ và độ bền cao.

Làm thế nào để chọn gậy bóng chày USA phù hợp cho người mới bắt đầu luyện tập? – Ảnh 3

Chọn kích thước và trọng lượng gậy

Kích thước và trọng lượng gậy là yếu tố quan trọng khi chọn gậy bóng chày. Bạn nên chọn một chiếc gậy có kích thước phù hợp với chiều cao và trọng lượng của mình:

Chiều dài gậy: thường dao động từ 76 đến 84 cm.
Trọng lượng gậy: thường dao động từ 680 đến 900 gram.

Gậy bóng chày USA có nhiều kích thước và trọng lượng khác nhau, giúp bạn có thể chọn được chiếc gậy phù hợp với mình.

Làm thế nào để chọn gậy bóng chày USA phù hợp cho người mới bắt đầu luyện tập? – Ảnh 4

Giá thành và thương hiệu

Giá thành và thương hiệu cũng là yếu tố quan trọng khi chọn gậy bóng chày. Gậy bóng chày USA chất lượng cao thường có giá thành cao hơn so với các loại gậy khác trên thị trường:

Giá thành: thường dao động từ 80.000 đến 976.000 VND.
Thương hiệu: gậy bóng chày USA được sản xuất bởi các thương hiệu uy tín, đảm bảo chất lượng và độ bền.

Gậy bóng chày USA chất lượng cao hiện đang được bán tại địa chỉ với giá chỉ 80.000 VND, giảm 17% so với giá gốc 976.000 VND.

Làm thế nào để chọn gậy bóng chày USA phù hợp cho người mới bắt đầu luyện tập? – Ảnh 5

Lợi ích của gậy bóng chày USA

Gậy bóng chày USA chất lượng cao mang lại nhiều lợi ích cho người chơi:

Tăng cường sức mạnh và độ chính xác khi đánh bóng.
Giảm thiểu chấn thương nhờ thiết kế cân bằng tốt.
Có thể được sử dụng trong nhiều điều kiện thời tiết.

Tổng kết, gậy bóng chày USA chất lượng cao là một lựa chọn tuyệt vời cho người mới bắt đầu luyện tập. Với thiết kế cân bằng tốt, trọng lượng nhẹ, và độ bền cao, gậy bóng chày USA sẽ giúp bạn cải thiện kỹ năng chơi bóng chày của mình.

🔥 gậy bóng chày USA là sản phẩm chất lượng cao đang giảm giá!

Chỉ còn 80.000 VND (giảm 18% so với giá gốc ~~97.600 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Mặc Short Thể Thao Cho Con: Sai Lầm Phụ Huynh Hay Gặp Và Cách Chọn Size Cho Bé Thoải Mái Nhất

tripmap — Sun, 28 Sep 2025 09:05:56 +0000

Khi mùa hè đến, việc lựa chọn trang phục thể thao phù hợp cho con là một trong những mối quan tâm hàng đầu của nhiều phụ huynh. Short thể thao là một trong những item không thể thiếu trong tủ đồ của bé. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh thường gặp khó khăn trong việc chọn size và kiểu dáng phù hợp cho con. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách chọn short thể thao cho con và những sai lầm thường gặp.

Mặc Short Thể Thao Cho Con: Sai Lầm Phụ Huynh Hay Gặp Và Cách Chọn Size Cho Bé Thoải Mái Nhất – Ảnh 1

Mặc Short Thể Thao Cho Con: Sai Lầm Phụ Huynh Hay Gặp

Sai Lầm 1: Chọn Size Quá Nhỏ

Nhiều phụ huynh thường có thói quen mua quần áo thể thao cho con với size nhỏ hơn một chút, hy vọng bé sẽ mặc vừa trong thời gian dài. Tuy nhiên, điều này có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Khi chọn short thể thao, bạn nên chọn size phù hợp với cân nặng và chiều cao của bé.

Một số phụ huynh cũng thường chủ quan khi chọn size, dẫn đến việc bé mặc quần áo quá chật hoặc quá rộng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sự thoải mái của bé mà còn có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe.

Mặc Short Thể Thao Cho Con: Sai Lầm Phụ Huynh Hay Gặp Và Cách Chọn Size Cho Bé Thoải Mái Nhất – Ảnh 2

Sai Lầm 2: Không Chú Ý Đến Chất Liệu

Chất liệu của short thể thao cũng là một yếu tố quan trọng mà phụ huynh cần chú ý. Một số loại vải có thể gây kích ứng da hoặc không thoáng khí, dẫn đến việc bé cảm thấy nóng và khó chịu.

Khi chọn short thể thao, bạn nên ưu tiên các loại vải thun lạnh, mềm mát và thoáng khí. Điều này sẽ giúp bé cảm thấy thoải mái và tự tin khi vận động.

Mặc Short Thể Thao Cho Con: Sai Lầm Phụ Huynh Hay Gặp Và Cách Chọn Size Cho Bé Thoải Mái Nhất – Ảnh 3

Ưu Điểm Của Bộ Ba Lỗ Thể Thao 13-50kg

Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại short thể thao dành cho trẻ em với đa dạng mẫu mã và chất liệu. Một trong những sản phẩm được nhiều phụ huynh tin tưởng là Bộ ba lỗ thể thao 13-50kg dành cho cả bé trai và bé gái chất thun lạnh mềm mát mẫu23.

Sản phẩm này được làm từ chất liệu thun lạnh cao cấp, mềm mát và thoáng khí, giúp bé cảm thấy thoải mái và tự tin khi vận động. Với thiết kế đơn giản nhưng hiện đại, Bộ ba lỗ thể thao 13-50kg là lựa chọn tuyệt vời cho các bé yêu thích vận động.

Mặc Short Thể Thao Cho Con: Sai Lầm Phụ Huynh Hay Gặp Và Cách Chọn Size Cho Bé Thoải Mái Nhất – Ảnh 4

Chất liệu thun lạnh mềm mát: giúp bé cảm thấy thoải mái và tự tin khi vận động
Thiết kế đơn giản nhưng hiện đại: phù hợp với nhiều phong cách và sở thích của bé
Phù hợp với cân nặng từ 13-50kg: phù hợp với nhiều độ tuổi và kích thước của bé

Với giá chỉ 54.900 đồng, Bộ ba lỗ thể thao 13-50kg là một lựa chọn tiết kiệm và chất lượng cho các phụ huynh. Bạn có thể mua sản phẩm này tại đây.

Cách Chọn Size Cho Bé Thoải Mái Nhất

Để chọn size short thể thao phù hợp cho bé, bạn nên dựa vào cân nặng và chiều cao của bé. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn chọn size phù hợp:

Mặc Short Thể Thao Cho Con: Sai Lầm Phụ Huynh Hay Gặp Và Cách Chọn Size Cho Bé Thoải Mái Nhất – Ảnh 5

Đo cân nặng và chiều cao của bé: trước khi mua short thể thao, bạn nên đo cân nặng và chiều cao của bé để chọn size phù hợp
Chọn size theo bảng size: mỗi thương hiệu sẽ có bảng size riêng, bạn nên chọn size theo bảng size của thương hiệu đó
Đọc đánh giá của khách hàng: đọc đánh giá của khách hàng đã mua sản phẩm để hiểu rõ hơn về chất liệu và kích thước của sản phẩm

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách chọn short thể thao cho con và những sai lầm thường gặp. Với Bộ ba lỗ thể thao 13-50kg, bạn có thể yên tâm về chất liệu và kích thước của sản phẩm. Đừng quên mua sản phẩm này cho bé yêu của bạn!

🔥 Bộ ba lỗ thể thao 13-50kg dành cho cả bé trai và bé gái chất thun lạnh mềm mát mẫu 23 đang giảm giá!

Chỉ còn 54.900 VND (giảm 20% so với giá gốc ~~68.625 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Hà Nội tổ chức Giải Marathon Quốc tế Techcombank với lộ trình mới và nhiều hoạt động hấp dẫn

Linh — Mon, 22 Sep 2025 21:41:34 +0000

Giải Marathon quốc tế Hà Nội Techcombank sẽ chính thức diễn ra vào tháng 10 năm 2025, dự kiến thu hút khoảng 13.000 vận động viên từ trong và ngoài nước tham gia. Sự kiện thể thao này không chỉ đơn thuần là một cuộc đua marathon mà còn mang trong mình sứ mệnh lan tỏa tinh thần thể thao, khơi gợi niềm tự hào dân tộc và đóng góp vào sự phát triển tích cực của xã hội. Đây được xem là một trong những hoạt động thể thao trọng điểm của Thủ đô sau Đại lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh 2/9.

Qua ba mùa giải trước, Giải Marathon quốc tế Hà Nội Techcombank đã trở thành biểu tượng cho sự phát triển của phong trào chạy bộ tại Việt Nam, với hơn 26.000 vận động viên đã tham gia. Sự kiện này không chỉ là một cuộc đua mà còn là hành trình kết nối thể thao, văn hóa và du lịch, góp phần quảng bá hình ảnh Thủ đô như một điểm đến năng động, giàu bản sắc và được cộng đồng quốc tế yêu mến.

Mùa giải thứ 4 của Giải Marathon quốc tế Hà Nội Techcombank sẽ có sự điều chỉnh về lộ trình đường đua nhằm đảm bảo an toàn thi đấu và hạn chế tối đa ảnh hưởng đến sinh hoạt thường nhật của người dân. Bên cạnh cuộc đua chính, sự kiện cũng sẽ bao gồm các hoạt động bên lề hấp dẫn như Giải chạy thiếu nhi Kids Run và Làng Marathon, nơi khách tham quan có thể khám phá nhiều hoạt động tương tác hấp dẫn và trải nghiệm các giải pháp chăm sóc sức khỏe.

Ông Phạm Xuân Tài, Phó Giám đốc Sở Văn hóa và Thể thao thành phố Hà Nội, nhấn mạnh rằng Giải Marathon quốc tế Hà Nội Techcombank mùa thứ 4 là một trong những hoạt động thể thao trọng điểm của Thủ đô. Sự kiện này góp phần thiết thực vào việc phát huy tinh thần thể thao và nâng cao đời sống văn hóa và tinh thần cho nhân dân.

Bà Thái Minh Diễm Tú, Giám đốc Khối Tiếp thị Techcombank, cho biết thông qua thông điệp “Bước chạy vì một Việt Nam vượt trội”, giải đấu đã trở thành nơi Techcombank cùng hàng nghìn vận động viên lan tỏa tinh thần sống tích cực, nâng cao thể chất, kết nối cộng đồng và khơi dậy nội lực của mỗi cá nhân.

Ông Rob Zamacona, Giám đốc điều hành Sunrise Events Vietnam, bày tỏ sự tự hào khi tiếp tục đồng hành với chính quyền và Techcombank để mang đến một giải đấu chuyên nghiệp, đạt chuẩn quốc tế và trải nghiệm thi đấu trọn vẹn cho vận động viên.

Chủ tịch ACB Trần Hùng Huy: Bí quyết sống khỏe và trẻ trung từ thể thao

Linh — Mon, 22 Sep 2025 12:41:18 +0000

Chủ tịch Ngân hàng ACB Trần Hùng Huy gần đây đã thu hút sự chú ý của công chúng với loạt ảnh cá nhân thể hiện hình thể ấn tượng ở độ tuổi U50. Những bức ảnh này không chỉ cho thấy vóc dáng săn chắc và gương mặt trẻ trung của ông, mà còn khiến nhiều người phải trầm trồ trước phong độ hiếm có của một người ở độ tuổi này.

Visual chủ tịch U50

Chủ tịch khi đi tập gym cực thần thái

Ông Trần Hùng Huy, người đang giữ vị trí Chủ tịch tại Ngân hàng ACB, đã chia sẻ những hình ảnh cá nhân này trên mạng xã hội, và chúng nhanh chóng lan truyền với nhiều bình luận tích cực. Người dùng mạng xã hội đã đặt biệt danh cho ông với những cái tên như ‘Chủ tịch quốc dân’, ‘nam thần ngành ngân hàng’, hay ‘soái ca U50’ vì phong độ và ngoại hình đáng kinh ngạc của ông.

Cơ bắp cuồn cuộn của chủ tịch ngân hàng

Để có được vóc dáng đáng mơ ước như hiện tại, Chủ tịch Trần Hùng Huy đã duy trì một lối sống lành mạnh và tập luyện nghiêm túc trong nhiều năm. Ông không chỉ tập trung vào việc phát triển sự nghiệp trong lĩnh vực ngân hàng, mà còn dành thời gian cho các hoạt động thể thao giúp duy trì sức khỏe và vóc dáng.

Chủ tịch khi đi tập gym cực thần thái

Các nguồn tin gần gũi với Chủ tịch ACB cho biết, ông là một trong những lãnh đạo ngân hàng chăm chỉ tập thể thao nhất. Các hoạt động thể thao mà ông yêu thích bao gồm gym, yoga, bơi lội, đạp xe, bắn cung, SUP, kayak, leo núi và gần đây là pickleball. Không chỉ bản thân tập luyện, ông còn trực tiếp tham gia tổ chức và dẫn dắt các hoạt động team-building thể thao quy mô lớn cho nhân viên của Ngân hàng ACB.

Trần Hùng Huy khi chơi pickleball

Theo các chuyên gia sức khỏe, việc tập gym và duy trì hoạt động thể thao đều đặn không chỉ giúp ông Trần Hùng Huy giữ vững vóc dáng săn chắc mà còn mang lại hàng loạt lợi ích toàn diện cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Hoạt động thể chất thường xuyên giúp cải thiện tim mạch, ổn định huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Ngoài ra, tập luyện cũng là cách hiệu quả để giảm căng thẳng, duy trì tinh thần lạc quan, tỉnh táo, điều cực kỳ cần thiết với một người đứng đầu doanh nghiệp như Chủ tịch Hùng Huy.

Chủ tịch khi đi tập gym cực thần thái

Đặc biệt, khi tuổi tác tăng lên, việc rèn luyện cơ thể đều đặn còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng sức bền xương khớp và giữ cho trí óc minh mẫn. Chính nhờ kỷ luật tập luyện và lối sống lành mạnh, Chủ tịch Hùng Huy không chỉ giữ được phong độ ngoại hình mà còn truyền đi năng lượng tích cực, trở thành hình mẫu lý tưởng cho lối sống khỏe mạnh và cân bằng.

Visual chủ tịch U50

Với hình ảnh và phong cách sống lành mạnh của mình, Chủ tịch Ngân hàng ACB Trần Hùng Huy đã truyền cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là trong việc duy trì lối sống tích cực và chăm sóc sức khỏe. Ông đã chứng minh rằng, với sự quyết tâm và kỷ luật, mỗi người đều có thể đạt được mục tiêu về sức khỏe và ngoại hình, bất kể tuổi tác.

Visual chủ tịch sáng bừng trên sân pickleball

Phát動社区绿色生活新篇章

Linh — Sun, 21 Sep 2025 21:13:12 +0000

UBND xã Bình Mỹ, TP.HCM vừa tổ chức một sự kiện quan trọng nhằm thúc đẩy lối sống lành mạnh và tích cực trong cộng đồng. Chương trình “Vì sức khỏe cộng đồng” đã được khởi động vào ngày 2-8, cùng với việc trao tặng xe đạp và mũ bảo hiểm cho 60 học sinh có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn xã.

Ông Nguyễn Chí Dũng – bí thư Đảng ủy, chủ tịch HĐND xã Bình Mỹ – động viên một em học sinh khi trao tặng xe đạp – Ảnh: NGỌC KHẢI

Ông Nguyễn Anh Tuấn, phó bí thư Đảng ủy, chủ tịch UBND xã Bình Mỹ, đã nhấn mạnh tầm quan trọng của thể dục thể thao trong việc nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Không chỉ vậy, thể thao còn tạo ra môi trường rèn luyện ý chí, đạo đức, tinh thần đoàn kết và lối sống tích cực cho người dân. Ông Tuấn kêu gọi mỗi người dân, mỗi gia đình và mỗi đơn vị cần chọn cho mình một môn thể thao phù hợp để luyện tập thường xuyên và tích cực tham gia các hoạt động thể thao cộng đồng.

Xã Bình Mỹ, TP.HCM khởi động chương trình ‘vì sức khỏe cộng đồng’ – Ảnh 8.

Song song với việc khuyến khích lối sống lành mạnh, ông Tuấn cũng nhấn mạnh sự cần thiết của việc bảo vệ môi trường sống trong lành. Ông kêu gọi người dân chú trọng đến việc đảm bảo nguồn nước uống và thực phẩm sạch, những yếu tố thiết yếu cho sức khỏe cộng đồng.

Các đại biểu, thầy cô, phụ huynh và các em học sinh tham gia chương trình “Vì sức khỏe cộng đồng” – Ảnh: NGỌC KHẢI

Sự kiện này không chỉ bao gồm lễ khởi động chương trình “Vì sức khỏe cộng đồng” mà còn có tọa đàm cùng tên và hoạt động trao tặng xe đạp, mũ bảo hiểm cho các em học sinh có hoàn cảnh khó khăn. Những món quà này thể hiện sự quan tâm của chính quyền địa phương đến việc nâng cao chất lượng cuộc sống cho cộng đồng, đặc biệt là những trẻ em có hoàn cảnh khó khăn.

Thông qua sự kiện này, UBND xã Bình Mỹ, TP.HCM thể hiện cam kết của mình trong việc xây dựng một cộng đồng lành mạnh, tích cực và đoàn kết. Việc khuyến khích lối sống lành mạnh và hỗ trợ những học sinh có hoàn cảnh khó khăn là bước đi cụ thể nhằm hiện thực hóa mục tiêu này.

…

Hơn 6.000 vận động viên tham gia giải marathon tại núi Bà Đen vào tháng 8

Linh — Sat, 20 Sep 2025 21:56:39 +0000

Giải BaDen Mountain International Marathon 2025 sẽ chính thức diễn ra vào ngày 2-3/8/2025 tại Quảng trường Khu du lịch Bà Đen, tỉnh Tây Ninh. Đây là sự kiện thể thao lớn, đánh dấu mùa giải thứ ba của giải marathon này.

Giải đấu được tổ chức bởi Ủy ban nhân dân tỉnh Tây Ninh, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh Tây Ninh phối hợp cùng Nexus Sport Events và Công ty Cổ phần Mặt Trời Tây Ninh – Chi nhánh Sun World Tây Ninh. Sự kiện này thu hút hơn 6.000 vận động viên từ khắp trong và ngoài nước tham gia, với 4 cự ly thi đấu: 5km, 10km, 21km và 42km. Các cự ly dành cho mọi độ tuổi và trình độ thể lực từ người mới bắt đầu đến vận động viên chuyên nghiệp.

Năm nay, với chủ đề “THE LEGENDARY RUN – ĐƯỜNG CHẠY HUYỀN THOẠI”, giải đấu không chỉ là nơi hội tụ của tinh thần thể thao, mà còn là hành trình truyền cảm hứng khám phá thiên nhiên, văn hóa và tâm linh tại vùng đất giàu bản sắc Tây Ninh. BaDen Mountain International Marathon 2025 đã vinh dự được Hiệp hội Marathon và Chạy đường dài Quốc tế (AIMS) công nhận và chứng nhận tiêu chuẩn đường chạy. Đây là cột mốc quan trọng khẳng định tầm vóc quốc tế của giải, mở ra cơ hội để thành tích của các vận động viên được ghi nhận và xếp hạng toàn cầu.

Không chỉ là một cuộc đua, sự kiện còn là dịp để các vận động viên và du khách hòa mình vào không gian núi rừng kỳ vĩ, khám phá các điểm du lịch nổi tiếng như Tòa Thánh Tây Ninh – Biểu tượng tâm linh độc đáo của Nam Bộ, Núi Bà Đen – “nóc nhà Nam Bộ”, chùa Bà Tây Ninh, tuyến cáp treo hiện đại, các món ăn đặc sản địa phương và văn hóa lễ hội đặc trưng của vùng đất địa linh nhân kiệt.

BaDen Mountain International Marathon 2025 hứa hẹn sẽ là một trong những sự kiện thể thao – du lịch đặc sắc nhất khu vực phía Đông Nam bộ trong năm, góp phần quảng bá hình ảnh Tây Ninh năng động, thân thiện, là điểm đến hấp dẫn trên bản đồ marathon Việt Nam và quốc tế.

Thông tin về cự ly và đối tượng tham gia, giải BaDen Mountain International Marathon 2025 – mùa thứ III dự kiến thu hút hơn 6.000 vận động viên từ khắp cả nước và quốc tế.

– Cự ly 5km: Dành cho vận động viên từ 6 tuổi trở lên.

– Cự ly 10km: Dành cho vận động viên từ 10 tuổi trở lên.

– Cự ly 21km: Dành cho vận động viên từ 16 tuổi trở lên.

– Cự ly 42km: Dành cho vận động viên từ 18 tuổi trở lên.

Đặc biệt, điểm nhấn ấn tượng nhất của BaDen Mountain International Marathon năm nay chính là cung đường chạy đạt chuẩn quốc tế AIMS đầu tiên tại Tây Ninh, một bước tiến vượt bậc không chỉ về quy mô mà còn về chất lượng tổ chức. Đường chạy đảm bảo chuẩn xác tuyệt đối về cự ly, tính đa dạng địa hình, và an toàn thi đấu tối đa.

Giải chạy năm nay mang đến một cơ cấu giải thưởng phong phú và giá trị. Các vận động viên tham gia cự ly 42km và 21km sẽ được vinh danh ở 5 hạng giải dành cho các cá nhân xuất sắc nhất, với tổng trị giá giải thưởng lên tới 166 triệu đồng.

Giải BaDen Mountain International Marathon 2025 được chỉ đạo bởi Ủy ban nhân dân tỉnh Tây Ninh, do Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh Tây Ninh phối hợp cùng Nexus Sport Events và Công ty Cổ phần Mặt Trời Tây Ninh – Chi nhánh Sun World Tây Ninh Mountain đồng tổ chức và vận hành. Giải BaDen Mountain International Marathon 2025 thuộc hệ thống giải VNMS (Vietnam Nexus Marathon Series), một chuỗi giải lớn được vận hành và tổ chức bởi Nexus Sport Events cùng với các giải chạy bộ lớn như Mekong Delta Marathon, Đất Sen Hồng Marathon, Đà Lạt Music Night Run, Mỹ Tho Sunset Run…

Làm thế nào để chọn găng tay tập gym hở ngón phù hợp cho nam giới để tránh chấn thương?

tripmap — Wed, 17 Sep 2025 06:06:37 +0000

Khi tập gym, việc chọn đúng thiết bị và phụ kiện không chỉ giúp nâng cao hiệu suất tập luyện mà còn đảm bảo an toàn cho cơ thể. Một trong những phụ kiện quan trọng nhưng thường bị bỏ qua là găng tay tập gym. Đặc biệt, đối với nam giới, việc chọn găng tay tập gym hở ngón phù hợp không chỉ giúp cải thiện hiệu suất tập mà còn giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá cách chọn găng tay tập gym hở ngón phù hợp cho nam giới để tránh chấn thương.

Làm thế nào để chọn găng tay tập gym hở ngón phù hợp cho nam giới để tránh chấn thương? – Ảnh 1

Lợi ích của việc sử dụng găng tay tập gym hở ngón

Tăng cường độ bám và kiểm soát

Găng tay tập gym hở ngón giúp tăng cường độ bám và kiểm soát khi thực hiện các động tác tập. Với thiết kế hở ngón, bạn có thể dễ dàng cầm nắm và điều khiển các thiết bị tập như tạ, máy kéo, hoặc thậm chí là thanh ngang. Điều này giúp bạn thực hiện các động tác một cách chính xác và hiệu quả hơn.

Một số lợi ích cụ thể của việc sử dụng găng tay tập gym hở ngón bao gồm:

Làm thế nào để chọn găng tay tập gym hở ngón phù hợp cho nam giới để tránh chấn thương? – Ảnh 2

Giảm trượt và mất kiểm soát khi cầm nắm thiết bị tập
Tăng cường sự ổn định và cân bằng khi thực hiện các động tác
Giúp ngăn chặn các chấn thương do trượt hoặc mất kiểm soát

Giảm thiểu ma sát và tránh chấn thương

Ma sát và tiếp xúc liên tục giữa tay và thiết bị tập có thể gây ra các chấn thương như bong da, căng cơ, hoặc thậm chí là gãy xương. Găng tay tập gym hở ngón giúp giảm thiểu ma sát và tránh chấn thương bằng cách cung cấp một lớp bảo vệ mỏng nhưng hiệu quả.

Bằng cách sử dụng găng tay tập gym hở ngón, bạn có thể giảm thiểu nguy cơ:

Làm thế nào để chọn găng tay tập gym hở ngón phù hợp cho nam giới để tránh chấn thương? – Ảnh 3

Bong da và trầy xước trên tay
Căng cơ và mệt mỏi ở tay và cổ tay
Gãy xương hoặc chấn thương nghiêm trọng khác

Chọn găng tay tập gym hở ngón phù hợp

Khi chọn găng tay tập gym hở ngón, có một số yếu tố quan trọng cần xem xét. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn chọn được găng tay phù hợp:

Chọn loại găng tay phù hợp với loại tập: Nếu bạn tập các môn như kéo, đẩy, hoặc nâng tạ, hãy chọn găng tay tập gym hở ngón có độ bám và kiểm soát cao.
Xem xét chất liệu: Găng tay tập gym hở ngón thường được làm từ chất liệu như vải, da, hoặc tổng hợp. Chọn chất liệu bền và thoáng khí.
Kích thước phù hợp: Găng tay quá lớn hoặc quá nhỏ có thể gây khó chịu và giảm hiệu suất tập. Hãy đo kích thước tay của bạn trước khi mua.

Găng Tay Tập Gym Nam Hở Ngón AOLIKES A-117 – Sự lựa chọn hoàn hảo

Găng Tay Tập Gym Nam Hở Ngón AOLIKES A-117 là một trong những lựa chọn phổ biến và đáng tin cậy cho nam giới. Sản phẩm này được thiết kế với độ bám và kiểm soát cao, giúp bạn thực hiện các động tác tập một cách chính xác và hiệu quả.

Làm thế nào để chọn găng tay tập gym hở ngón phù hợp cho nam giới để tránh chấn thương? – Ảnh 4

Một số đặc điểm nổi bật của Găng Tay Tập Gym Nam Hở Ngón AOLIKES A-117 bao gồm:

Thiết kế hở ngón thông thoáng, giúp giảm thiểu ma sát và tránh chấn thương
Độ bám và kiểm soát cao, giúp tăng cường hiệu suất tập
Chất liệu bền và thoáng khí, đảm bảo sự thoải mái và bền lâu

Hiện tại, Găng Tay Tập Gym Nam Hở Ngón AOLIKES A-117 có giá chỉ 119.000 đồng/đôi tại Tiki. Đây là một mức giá hợp lý cho một sản phẩm chất lượng cao.

Làm thế nào để chọn găng tay tập gym hở ngón phù hợp cho nam giới để tránh chấn thương? – Ảnh 5

Các yếu tố khác cần xem xét khi tập gym

Ngoài việc chọn găng tay tập gym hở ngón phù hợp, có một số yếu tố khác cần xem xét khi tập gym để đảm bảo an toàn và hiệu suất tập:

Khởi động và làm nóng cơ thể: Trước khi tập, hãy đảm bảo khởi động và làm nóng cơ thể để giảm thiểu nguy cơ chấn thương.
Sử dụng thiết bị tập đúng cách: Hãy đảm bảo sử dụng thiết bị tập đúng cách và an toàn để tránh chấn thương.
Nghỉ ngơi và phục hồi: Hãy đảm bảo nghỉ ngơi và phục hồi đủ để cơ thể có thời gian hồi phục.

🔥 Găng Tay Tập Gym Nam Hở Ngón AOLIKES A-117 (1 Đôi) đang giảm giá!

Chỉ còn 119.000 VND (giảm 18% so với giá gốc ~~145.180 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Dinh dưỡng cân bằng – chìa khóa thành công cho cầu thủ bóng rổ Houston

Linh — Fri, 12 Sep 2025 10:56:08 +0000

Mùa giải bóng rổ nam và nữ của Đại học Houston đã bắt đầu từ những buổi sáng mùa hè trước khi ánh nắng mặt trời chiếu lên đường chân trời Houston. Đó là buổi định hướng dành cho sinh viên năm nhất, nơi họ được giới thiệu về kỳ vọng và thói quen lành mạnh cần thiết để thành công ở cấp độ đại học.

Mặc dù sinh viên không phải tham gia vào các trận đấu kéo dài hai hiệp hoặc lịch trình grueling Big12, nhưng mỗi tuần đều mang đến những thách thức học thuật riêng, đòi hỏi họ phải ở mức tốt nhất về sức khỏe và dinh dưỡng. Alan Bishop và Leila Petewon, những người huấn luyện viên thể lực và điều hòa cho các chương trình tương ứng, có nền tảng là vận động viên sinh viên.

Họ cho rằng những người huấn luyện viên thể lực và điều hòa ở đại học đã truyền cảm hứng cho họ mong muốn giúp các vận động viên sinh viên trở thành phiên bản tốt nhất của mình.Để mỗi cầu thủ có thể thể hiện tốt nhất, việc tập luyện, nghỉ ngơi và dinh dưỡng đúng cách là điều cần thiết.

Mặc dù bữa ăn của các vận động viên sinh viên có thể khác với sinh viên thông thường do năng lượng tiêu tốn tăng lên, nhưng nguyên liệu vẫn tương đương nhau đối với hầu hết mọi người.Bữa ăn cân bằng giúp cung cấp năng lượng cho cầu thủ trước và sau các trận đấu, và chúng cũng có thể có tác dụng tương tự đối với sinh viên trong suốt một học kỳ.

Vậy đĩa ăn lành mạnh, cân bằng thực sự trông như thế nào? Theo Petewon, nó bao gồm nhiều thực phẩm nguyên, tinh bột, trái cây, rau quả, chất xơ và chất béo. Các chất dinh dưỡng vi lượng, vitamin và khoáng chất cũng rất quan trọng, Bishop cho biết, và nếu bạn “để các chất dinh dưỡng vi lượng điều khiển macros, bạn hầu như sẽ đạt được nhu cầu cân bằng của mình.”

Các chất dinh dưỡng vi lượng là tất cả các vitamin và khoáng chất mà cơ thể cần với số lượng nhỏ để hoạt động đúng cách, trong khi các chất dinh dưỡng vĩ mô là những chất mà cơ thể cần với số lượng lớn để phát triển và tái tạo.Nó đảm bảo rằng một người nhận được những gì cần thiết trong suốt cả ngày và giữ cho chế độ ăn uống càng gần với thiên nhiên càng tốt.

“Nếu bạn có thể đuổi bắt và giết nó, hoặc nếu bạn có thể trồng và hái nó, tôi nghĩ nó thường khá tốt để đưa vào cơ thể bạn,” Bishop nói.Tránh thực phẩm “xa khỏi những gì Thiên nhiên mong muốn”, hoặc ít nhất là sử dụng chúng một cách hạn chế, cũng rất quan trọng.

Tuy nhiên, điều đó có thể chứng minh là một thách thức ở đại học, do sinh viên có thể tiếp cận nhiều nhà hàng ăn nhanh gần khuôn viên trường.Vậy sinh viên có thể chuẩn bị bữa ăn gì để cung cấp năng lượng cho cả ngày? Bishop và Petewon đã đưa ra ý kiến của họ.“Một bữa ăn bắt đầu bằng protein, tôi ủng hộ protein động vật, nếu bạn có vấn đề với điều đó vì lý do đạo đức, tôn giáo, tôi rất tôn trọng, nhưng tôi khuyên bạn nên bắt đầu mỗi đĩa với protein có nguồn gốc động vật, thường bao gồm cả chất béo lành mạnh,” Bishop nói.

Sau đó, Bishop khuyên nên hoàn thiện quy trình xây dựng với trái cây, rau quả và nguồn carbohydrate lành mạnh như khoai tây, gạo, ngũ cốc và các loại thực phẩm tương tự. Các loại hạt và hạt giống cũng có lợi như chất béo lành mạnh.

“Tôi biết rất ít người trên thế giới bị ốm vì ăn quá nhiều cá hồi và quả việt quất,” Bishop nói.Petewon đồng ý với Bishop và nhấn mạnh tầm quan trọng của chất béo lành mạnh, các loại hạt, trái cây và rau quả.

“Những thứ đó rất tốt để có trong suốt cả ngày trong lớp học, giữa các lớp học, tôi nghĩ rằng điều quan trọng không kém là không để bản thân bị đói trong suốt cả ngày và ăn một bữa lớn vào cuối ngày, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn nhất quán với thời gian ăn uống của mình,” Petewon nói.

Trong thời gian như kỳ thi giữa kỳ hoặc cuối kỳ, hiệu suất học tập rất quan trọng, cũng như sự nhất quán về thời gian ăn uống và nhận được dinh dưỡng cần thiết. Nó không chỉ ảnh hưởng đến cách các cầu thủ xử lý những khoảnh khắc căng thẳng cao độ trong các trận đấu lớn, mà còn ảnh hưởng đến sinh viên khi điểm số đang ở trên dây.

“Ăn uống lành mạnh mọi lúc và bạn sẽ có được kết quả mà bạn đang cố gắng đạt được,” Bishop nói.