Khi nhắc đến các bộ môn thể thao như Aerial Yoga, chúng ta thường nghĩ đến sự linh hoạt, nhẹ nhàng và cảm giác thư thái mà nó mang lại. Tuy nhiên, để có thể tận hưởng trọn vẹn những lợi ích của bộ môn này, việc trang bị trang …
Yoga
-
-
“Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go, thở 4-7-8 trong yoga và thiền định giúp tăng cường trao đổi khí, giảm mệt mỏi, hỗ trợ thư giãn. Thực hiện đúng cách giúp ổn định tình trạng bệnh, ngừa biến chứng, …