Nội dung chính
Kevin O’Leary, doanh nhân 70 tuổi người Canada, nổi tiếng với biệt danh “Mr. Wonderful” trong chương trình Shark Tank. Ông có tài sản ròng khoảng 400 triệu USD và được biết đến với phong cách đầu tư thẳng thắn và kỷ luật tài chính nghiêm ngặt.
Thói quen hàng ngày
O’Leary thức dậy lúc 5h sáng mà không cần báo thức và bắt đầu ngày mới bằng việc đạp xe khoảng 19 km. Ông không ăn sáng mà thay vào đó tự pha cà phê tại nhà để tiết kiệm.
Tự pha cà phê cho đỡ phí tiền
“Tôi không hiểu vì sao phải trả tới 5 USD cho một cốc cà phê khi hoàn toàn có thể tự pha ở nhà”, O’Leary nói. Ông duy trì thói quen tập luyện khoảng 1,5 giờ mỗi ngày và áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn 16 tiếng, chỉ ăn hai bữa mỗi ngày.
Phương pháp đặt mục tiêu ‘signal and noise’
O’Leary học được khái niệm “signal and noise” từ Steve Jobs, theo đó mỗi ngày chỉ nên tập trung hoàn thành ba việc quan trọng nhất. Ông áp dụng phương pháp này vào công việc đầu tư của mình.
Từ bỏ hoàn toàn việc xử lý email
O’Leary nhận từ 2.000 đến 4.000 thư điện tử mỗi ngày nhưng đã từ bỏ việc xử lý email. Thay vào đó, ông sử dụng nhóm chat gia đình để liên lạc quan trọng.
Nạp 130 gram protein mỗi ngày
Bữa trưa của O’Leary chủ yếu là cá và salad. Ông theo dõi chế độ ăn rất chặt chẽ và cố gắng nạp khoảng 130 gram protein mỗi ngày.
Coi trọng giấc ngủ
O’Leary coi trọng giấc ngủ ngắn trong ngày và duy trì thói quen ngủ đủ 7 tiếng 20 phút mỗi ngày. Ông cũng hạn chế uống rượu sát giờ ngủ để đảm bảo chất lượng giấc ngủ.